Mālama hoʻōla hoʻōla

No ka poʻe a pau i nīnau e pili ana i kā lākou hou hou ʻana, a ʻoi aku ka nui i ka wā e paʻa ana, eia kahi hoʻomanaʻo wikiwiki no ka mālama ʻana iā lākou no ka hoʻōla maikaʻi ... mai poina hiki iā ʻoe ke ʻike i kēia ʻōlelo aʻoaʻo mālama pono āpau. Hāʻawi ʻia e ʻoe i loko o ka hale kūʻai i ka lā o ke kui ʻana.

ʻNinglelo Aʻo: Kūpono nā lāʻau i ho'ākāka ʻia ma kēia ʻatikala no ka hou ʻana o ka pepeiao, ka piko, ka ihu (ka puka ihu a me ka septum), a me nā nipples. No ka ʻō ʻana a puni ka waha a i ʻole ke alelo, pono ʻoe e hoʻohana hou i kahi waha holoi ʻona ʻole.

Rula # 1: mai hoʻopā aku i kou hou ʻana

Uhi ʻia ko mākou mau lima i nā g germ (ʻike maikaʻi mākou i kēia mahalo i nā ʻōnaehana e pale aku iā COVID). Pono ʻoe e kāpae iā lākou mai kāu hou hou ʻana. No laila, mai hoʻopili iki i ke ʻō aku me ka holoi mua ʻole ʻana i kou mau lima.

Ma ke ʻano he rula laulaha, e hoʻomanaʻo pono ʻoe e kaupalena i ka launa ʻana me ke kui ʻana i ka mea hiki i ʻole e hoʻopōʻino i ka hoʻōla.

Rula # 2: e hoʻohana i nā meaʻai kūpono

No ka hoʻōla maikaʻi loa ʻana o ka hou ʻana, pono ʻoe e hoʻohana i nā huahana kūpono.

Pono ʻoe e hoʻohana i nā kopa maʻalahi (pH kūʻole), serum physiological, a me nā huahana antibacterial ʻole ʻona. Hana ʻia nā kaʻina hana penei:

• E noi i kahi kopa māmā (pH kūʻole) i kou mau manamana lima;
• E noi i ka hazelnut i ka hou ʻana. Mai hoʻohuli i ke kuʻi ʻana! Pono wale ia e hoʻomaʻemaʻe i nā ʻaoʻao o ka hope i ʻole nā ​​microbes i hiki ke pūnana ma laila;
• E holoi holoi me ka wai wela;
• E maloʻo;
• E holoi me ka serum physiological;
• E maloʻo;
• NO NĀ WEEKS WALE WALE: E noi i kahi antibacterial me ka waiʻona-ʻole.

ʻAʻole hiki iā mākou ke ʻōlelo i kēia lawa: pono e hoʻokō ʻia kēia mau kaʻina hana me nā lima maʻemaʻe (mau lima maʻemaʻe = disinfected) i ke kakahiaka a me ke ahiahi no kahi liʻiliʻi o 2 mau mahina (koe wale no ka maʻi antibacterial: 2 mau pule wale nō). Ma waho aʻe o nā hōʻailona antibacterial, hiki iā ʻoe ke hoʻomau i kēia mau ʻano ʻoihana ma hope o ʻelua mau mahina; ʻaʻole ia e hōʻino i kou hou ʻana.

Rula # 3: Mai wehe i nā ʻōpala kēlā palapala

Ke hoʻōla nei ka hou ʻana, hana nā pā liʻiliʻi, a he maʻamau maʻamau kēlā!

He mea nui ʻaʻole e huki i kēia mau ʻōpala no ka mea aia ka makaʻu o nā liki liʻiliʻi e hoʻolōʻihi ai i ka manawa hoʻōla. No laila, ʻaʻole pono ʻoe e ulana i nā mea hoʻonaninani.

I loko wale o kahi ʻauʻau me ka wai wela nui hiki ke palupalu nā ʻōpala. Ma hope o ka hele ʻana i waho o ka ʻauʻau, hiki iā ʻoe ke kau i kahi kaomi ma luna o nā pāpaʻi. E hele mai lākou ma kā lākou iho. Inā ʻaʻole, e waiho wale iā lākou! E hele lākou ma kā lākou iho ke ola ka ʻeha.

Rula # 4: mai hiamoe ma luna

Heʻoiaʻiʻo loa kēia no ka hou ʻana i ka pepeiao. ʻIke mākou he paʻakikī ʻaʻole e hiamoe ma luna o ia mea, akā ma ka liʻiliʻi e hoʻāʻo e hiamoe ʻole ma kāu pepeiao i hou ʻia.

ʻ Tiplelo Aʻo: Hiki iā ʻoe ke kau i kahi kāwele ma luna o kahi moe ma lalo o kou kua. ʻO ka hamo ʻana me kou kua e pāpā ai i kāu neʻe (ʻo kēia ke ʻano hana like i hoʻohana ʻia me nā keiki hānau hou e pale ai iā lākou mai ka huli ʻana i ka wā hiamoe).

Rula # 5: pale i nā wahi pulu

Pono e hōʻalo i nā wahi pulu e like me nā ʻauʻau, nā hamam, nā saunas a me nā spas no hoʻokahi mahina. Makemake au i kahi ʻauʻau ma mua o kahi ʻauʻau.

No ke aha mai ? No ke kumu maʻalahi e aloha ka bacteria i nā wahi mākū a mehana, kahi e hiki ai iā lākou ke hoʻonui e like me ko lākou makemake!

Rula # 6: no ka edema

Maliʻa paha e pehu kāu kuʻi ʻana i ka wā o ka hoʻōla. ʻO ka mea mua, mai makaʻu. ʻAʻole kūlike ka pehu me ka maʻi; he hopena maʻamau ia i ka ʻino o ka ʻili. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, hiki i ka disinfecting ʻana i kahi pū ʻia ke hoʻonāukiuki iā ia a maʻalahi ka maʻalahi.

I ka hihia o ka edema, hiki iā ʻoe ke waiho i ke serum physiological i loko o ka pahu hau e hana i kahi anu (sterile) no ke ʻō. E hōʻoluʻolu ke anuanu i ka pehu. Inā, i loko o nā mea āpau, ʻaʻole lākou e nalo, e kāhea iā mā ou!

Rula # 7: E mahalo i ka manawa hoola ma mua o ka loli ʻana i nā mea hoʻonaninani

Mai hoʻololi i nā mea hoʻonaninani inā ʻeha mau ke kuʻi ʻana, pehu, a hoʻonāukiuki paha. Hiki i kēia ke kumu i nā pilikia hou aʻe a hoʻonui i ka manawa hoʻōla. Hoʻohui hou, paipai mākou e kau i nā mea hoʻonaninani i ka nui kūpono a me nā mea.

No kēia mau kumu, paipai mākou iā ʻoe e nānā i kou hou ʻana ma mua o ka loli ʻana i nā mea hoʻonaninani. Hiki iā mākou ke hoʻokūpaʻa i ka hoʻōla pono ʻana o kāu hou ʻana a kuhikuhi i nā mea nani e pono ai. He paʻakikī e hōʻoia i ka hoʻōla i ka wā o ka paʻahao. No laila e ʻoluʻolu e hoʻomanawanui a kipa i kā mākou hale kūʻai ke wehe hou ia i hiki ai iā mākou ke paipai iā ʻoe.

I kēlā me kēia hihia, inā ʻike ʻia kekahi ʻōhū a ʻeha ʻeha paha, inā e ulu ana ka ulu ʻana, a inā he nīnau hou kāu, mai hoʻokaʻulua e hoʻokaʻaʻike mai iā mākou ma o kā mākou lawelawe mea kūʻai aku. Hiki iā ʻoe ke hoʻopili i kahi kiʻi iā mākou i hiki ai iā mākou ke noʻonoʻo pono i ka pilikia mai kahi mamao.

Noho mākou iā ʻoe inā loaʻa nā pilikia. Ma ke ʻano he hoʻomanaʻo, loaʻa nā lapaʻau āpau a me ka papa inoa o nā huahana i ka alakaʻi mālama pūnaewele.

Mālama iā ʻoe iho a me kāu poʻe i aloha i kēia wā paʻakikī. ʻIke ʻaʻole hiki iā mākou ke kali e ʻike iā ʻoe ma ke kino!

Koke!