Hiki iaʻu ke kiʻi i ka peʻa inā ʻili ka ʻili mai ka lā?

ʻO ia ka lā mua o ka hāʻule (i ka wā i haku ʻia ai kēia ʻatikala), no laila ua pau ke kauwela. A hiki i ka makahiki aʻe, hiki iā mākou ke noʻonoʻo wale no kēlā mau lā maikaʻi, lā, wela. Akā, ke hana nei kekahi o ʻoukou i ka hoʻopaʻa ʻana i ka lā, ʻoiaʻiʻo, pili pū me ka ʻili sunburned.

I kēia manawa, inā like ʻoe me aʻu a ua hoʻoholo e hele i kahi hoʻomaha i ka hopena o ʻAukake a me ka hoʻomaka o Kepakemapa, e hoʻomaopopo ʻoe i kaʻu e kamaʻilio nei. Me he mea lā ʻoi aku ka lōʻihi o ka lā i kēia manawa no ka mea ʻaʻole ikaika ka lā e like me ke kauwela kiʻekiʻe. Eia naʻe, aia kahi hopu. Manaʻo paha ʻoe he mea hiki ʻole ke puhi ʻia mai kēia ʻauʻau lā haʻahaʻa haʻahaʻa, akā eia mākou. Ka lā a me ka ʻili ʻana. A he peʻa kekahi o mākou.

No laila he aha kāu e hana ai? Inā like kēia me kāu hiʻohiʻona hopena o ke kauwela, a laila aia ʻoe ma kahi kūpono. E kamaʻilio kāua e pili ana i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka ʻili a me ka ʻili a me ke kumu e hoʻonohonoho hou ai ʻoe i kāu koho peʻa!

ʻO ka ʻili ʻeleʻele a ʻeleʻele - no ke aha e hana ai kēia?

Loaʻa ka lā no nā kumu ʻelua;

• Ua ʻike nui ʻia ka ʻili i nā kukuna UV-B hōʻino, i ʻike ʻia e hōʻino i ka DNA i loko o nā ʻili ʻili.
• ʻO ka ʻōnaehana pale kūlohelohe o ke kino e lilo i mea paʻakikī no ka hana ʻana, ʻo ia hoʻi ke kumu o ka hopena ʻawaʻawa a i ʻole ka mumū a hoʻonui/wikiwiki ʻia ka hana ʻana o ka melanin, i kapa ʻia ʻo ka sunburn (a i ʻole ka lā ma nā hihia maʻalahi).

ʻO ka hopena, ua pōʻino loa ka DNA i loko o nā ʻili ʻili. No laila, i mea e hoʻoulu hou ai a hoʻoikaika i ka ulu ʻana o nā pūnaewele hou, ʻo nā mea make maoli ka mea e hoʻoheheʻe ai ka ʻili. Hiki ke pale ʻia kēia nui o ka pōʻino o ka ʻili ma ka hoʻohana ʻana i nā sunscreens me kahi SPF o 30 a ʻoi aku paha. ʻO ka hoʻohana mau ʻana i ka sunscreen, ʻoi aku hoʻi i ke kauwela, hana i kahi pale pale ma ka ʻili, e hōʻemi i ka sunburn a pale i ka ʻili maʻamau.

Pono e mālama ʻia ka ʻili ʻili me ka lotion a me ka exfoliation mālie. I ka wā mua, me ka sunburn koʻikoʻi, he mea nui e hoʻokō i ka ʻeha. No laila, ma ka lawe ʻana i ka ibuprofen, hiki iā ʻoe ke mālama i ka ʻeha a hōʻemi i ka ʻeha. He mea nui nō hoʻi e pale aku i ka wai maloʻo a ʻaʻole e hōʻike i kou ʻili i ka lā a hiki i kona ola ʻana.

I kekahi mau hihia, he haʻahaʻa ka ʻili ʻili. He pele ka ʻili ma kekahi mau wahi, a ʻaʻohe "papa ʻili ʻili". 'O ia ho'i, e ola koke ka 'ili me ka mālama pono. Eia naʻe, ʻoi aku ka lōʻihi o ka ʻili ʻana a hiki i ka ʻeha.

Pehea ʻoe e ʻike ai inā he ʻili kou ʻili? ʻAe, aia nā ʻili ʻili ma ke kino, a ʻike ʻia nā wahi o ka ʻili ʻana a ʻulaʻula. ʻEha nō hoʻi kēia mau wahi, a ke hoʻopā ʻoe iā lākou, ʻulaʻula maʻamau kou ʻili maoli.

Nā peʻa a me ka ʻili ʻeleʻele

I kēia manawa, ʻo ka pilikia me ka ʻili ʻeleʻele ke hana nei ʻoe i ke kuni ʻili o ka 1 a i ʻole 2 degere ma ka hapa nui o ka ʻili ʻili. 'O ia ho'i, he ko'iko'i ka poino o ka 'ili, me ka pa'i 'ana o ka 'ili. ʻO ke ala wale nō e hiki ai ke hoʻōla i ka ʻili, e like me kā mākou i ʻōlelo ai ma mua.

No laila, pehea e pili ana i ka peʻa ma ka ʻili ʻili? ʻAe, makemake paha ʻoe e hoʻopaneʻe i kāu hoʻopaʻa ʻana me ka mea pena no hoʻokahi pule a ʻelua paha, no ka mea, ʻaʻohe mea pena kiʻi e peʻa i ka ʻili ʻeleʻele a ʻulaʻula. ʻO nā kumu o kēia;

• E pōʻino hou ka ʻili o ka ʻili
• ʻOi loa ka ʻeha o ka peʻa, ʻoi aku ka nui inā ma kahi ʻāpana koʻikoʻi.
• Hoʻopilikia ka ʻili ʻili i ka nila peʻa a loaʻa i ka mea pena kiʻi nā pilikia ʻike.
• Hiki ke paʻakikī ke hoʻohālikelike i ka waihoʻoluʻu ʻīnika me ke kala ʻili "i kēia manawa", he ʻeleʻele a ʻulaʻula.
• Hiki i ka ʻili ʻana i ka ʻili ke hoʻopilikia i ka peʻa a hiki i ke alakaʻi ʻana i ka maʻi (hiki i nā sela ʻili make ke lawe i nā maʻi a me nā maʻi bacteria).
• ʻAʻole e hoʻomalu ka mea pena i ke kaʻina hana ma muli o nā pilikia a me nā pilikia.
• Hiki i ka ʻili i puhi ʻia i ka lā ke ʻala a hoʻopuehu pū, hiki ke loaʻa i ka maʻi i ka wā o ke peʻa ʻana.
• I ka ʻili ʻana o ka ʻili o ka ʻili, aia mau ka pilikia o ka hamo ʻana i ka inika.

ʻO nā mea a pau, ʻaʻole nui ia inā hiki iā ʻoe ke kiʻi i ka peʻa i ka wā ʻeleʻele a ʻeleʻele kou ʻili. He mamao kēia mai ke kūlana ʻili kūpono no kahi hana e hōʻino ai i ka ʻili ponoʻī. No laila, ʻo ke kau ʻana i ka pōʻino ma luna o ka pōʻino hiki ke hōʻeha nui i kou ʻili a me ke olakino holoʻokoʻa.

No laila he aha kāu e hana ai e hoʻolalelale i ka ʻili?

ʻO ka mea hiki iā ʻoe ke hana ʻē aʻe ma mua o ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau home, ʻo ia ke kali a hiki i ka hoʻōla ʻana o kou ʻili a pau ka ʻili. Hiki i kēia kaʻina hana mai kekahi mau lā a i kekahi mau pule, ma muli o ka paʻakikī o ka lā. I mea e ho'ōla wikiwiki ai kou ʻili, pono ʻoe;

• E inu nui i nā wai E inu ma ka liʻiliʻi he 8 mau kīʻaha wai i ka lā, a ʻai i nā huaʻai a me nā mea kanu, ʻo ia hoʻi nā kumu o ka wai a me ka hydration. Heʻoiaʻiʻo kēia i nā lā wela.
• E hoʻohana i kahi kōmi anu - Inā ʻeha ʻino kou ʻili a ʻāwīwī, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka pulupulu anu e hoʻomaʻalili i ka ʻili. Kōkua pū kekahi ʻauʻau anuanu. Mai hoʻopili pono i ka hau i ka ʻili, no ka mea, e hoʻonāukiuki hou aʻe kēia i ka ʻili. Akā, e hoʻokomo i nā pahu hau i loko o kahi ʻeke plastik a ʻōwili pū i ke kāwele.
• Lawe lāʻau - Hiki i nā lāʻau anti-inflammatory e like me ka ibuprofen a i ʻole aspirin ke kōkua i ka hoʻomaha ʻana i ka lā a i ʻole ka ʻili ʻili. Hiki ke kōkua i ka ʻeha a hoʻoikaika i ka hoʻōla wikiwiki ʻana. Paipai mākou iā ʻoe e hōʻalo i nā ʻaila anti-inflammatory e like me ka mea maʻamau i loko o ka aila. I kēia manawa, hiki i nā huahana aila ke pale i ka ʻili mai ka hoʻōla ʻana a hoʻopau i ka ʻili a pani i ka makū.
• E pale i ka ʻili ʻili Hiki ke hoʻowalewale i ka wehe ʻana i nā ʻili ʻili make, akā pono e pale ʻia kēia. He ʻano kūlohelohe ko ka ʻili e pili ana i nā pūnaewele akamai make a wehe iā lākou iho. Ke ho'ōla a hoʻōla hou ʻia ka ʻili hou ma lalo o nā keʻena make, e hāʻule wale ka ʻili. Inā hoʻomaʻemaʻe ʻoe iā lākou, hiki i ka ʻili ke lilo i mea pōʻino hou aʻe.

I ka manawa hea e hiki ai iā ʻoe ke kiʻi i kahi peʻa?

Ma muli o ke koʻikoʻi o kou ʻili lā a me ka ʻili ʻili, pono ʻoe e kali i hoʻokahi a ʻelua pule e kiʻi i kahi peʻa. Me ka sunburn haʻahaʻa, me ka ʻole o ka sunburn a me ka ʻili ʻili, no ka laʻana, hiki iā ʻoe ke kiʻi koke i kahi peʻa. Eia naʻe, ʻo ka hoʻonui ʻana o ka ʻulaʻula o ka ʻili a me ka nui o ka ʻili ʻana o ka ʻili, pono ʻoe e kali a hoʻōla ma mua o ka loaʻa ʻana o ke peʻa.

ʻOiai ka lōʻihi o ka ʻili o ka ʻili ma kahi maʻamau a kūlohelohe, hiki iā ʻoe ke kiʻi i ka peʻa i kēlā me kēia manawa āu e makemake ai. ʻO ka haʻahaʻa a me ke koʻikoʻi o ka lā a me ka ʻili ʻili, pono ʻoe e kali i 7 a 14 mau lā e kiʻi i kahi peʻa.. Eia nō naʻe, e nānā kāu mea pena kiʻi i ka ʻili e hōʻoia ua ola loa ia.

Nā manaʻo hope loa

ʻAʻohe mea pena peʻa e peʻa i ka ʻili a ʻeleʻele. He pilikia loa no ka mea kūʻai aku. E ʻeha loa ke kaʻina hana, hāʻule paha ka peʻa ma muli o nā pilikia he nui, a e pōʻino loa ka ʻili. Loaʻa mau ka ʻeha a me ka maʻi o ka peʻa ma muli o ka ʻili ʻana o ka ʻili a me nā ʻōpala i hana ʻia e ka lā.

No laila, inā makemake ʻoe e kiʻi i ka peʻa, e hoʻomanawanui wale. E hoomanao; ʻo ka peʻa he mea mau. No laila, makemake ʻoe e loaʻa kahi kumu kūpono loa no ia ʻike. Inā loaʻa kahi manawa liʻiliʻi e hiki ke hōʻino i kāu peʻa, e noʻonoʻo a kali wale.

No ka ʻike hou aku, e ʻoluʻolu e kamaʻilio me kāu dermatologist, nāna e nānā i ke ʻano o kou ʻili a kōkua iā ʻoe e koho i ka manawa e ola ai kou ʻili.