Ka wahine no kou ola kino - 7 mau kūlana moe kino loa

123rf

ʻAʻole wale ka manawa i loko o ka lumi moe me kāu mea aloha hoʻohui maikaʻi a hoʻoikaika i nā pilina. ʻO ke ola wahine lanakila hiki ke hoʻomaikaʻi nui i ka hana o ko mākou kino holoʻokoʻa. Nui nā haʻawina i hōʻoia i kēlā liʻiliʻi ka maʻi o ka poʻe ʻeleu... Ua loaʻa iā lākou ka palekana ikaikae pale ana i ko lakou kino mai microbes, virus a me ka bacteria. Akā ʻaʻole ʻo ia wale nō ka pōmaikaʻi o ka moekolohe!

Nui nā wāhine pilikia ʻino - mimi ʻole. ʻO ka moe ka hoʻomaʻamaʻa ʻana o nā ʻiʻo pelvic, a i ʻole nā ​​ʻiʻo Kegel. Hana ʻo Orgasm iā lākou e ʻaelike, e hoʻoikaika maikaʻi iā lākou. Hoʻohaʻahaʻa ka wahine i ke koko a he oiaio no ʻano hoʻoikaika kino nui. ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole ia e pani i ka treadmill, akā he mea nui. Hoʻopau ʻoe i ʻelima mau calorie i kēlā me kēia minuke, ʻehā mau manawa ʻoi aku ma mua o ka nānā ʻana i ke TV. Eia kekahi, pono ia ʻokoʻa nā ʻiʻo.

ʻike ʻoe i ka moekolohe hoemi i ka pilikia o ka puuwai ʻO Odraz mai koi? No laila, ma mua o ka lawe ʻana i ka aspirin mai loko mai o ke keʻena, e hoʻāʻo e hoʻohuli i kāu hoa pili i ka frolic. Hoʻokuʻu ka Orgasm i kahi hormonee hoonui ana i ka paepae eha. moe kolohe hoʻomaikaʻi hoʻi i ka hiamoe a hoʻopau i ke kaumaha. Hiki ke hoʻonui i ka moekolohe a me ka pilina Hōʻihi nona iho. ʻAʻole wale kēia meaʻai olakino, aka Hauʻoli ola!

Maikaʻi ka ʻike ʻana he mea maikaʻi loa kekahi mau kūlana wahine a hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻoponopono i nā maʻi like ʻole.

E nānā hoʻi: Pehea e hoʻihoʻi ai i ka makemake i ka moekolohe?