6 Nā kumu e maloʻo ai kou ʻili

He aha ke kumu o ka ili maloo?

Nui nā kumu e kōkua ai i ka ʻili maloʻo. ʻIke he aha lākou? Laki ʻoe! Ma lalo iho nei, e uhi mākou i kekahi o nā hana maikaʻi ʻole e hoʻomaloʻo ai kou ʻili (a i ʻole e hōʻino ʻia paha), a me kāu mea e hiki ai ke kōkua i ka mālama ʻana i ka maloʻo makemake ʻole!

KUMU #1: E ʻauʻau ʻoe me ka ʻauʻau wela

E hāpai i kou lima inā makemake ʻoe e hoʻomaha i ka hopena o ka lā lōʻihi me ka ʻauʻau wela a i ʻole ka ʻauʻau. ʻAe, a mākou. ʻO ka mea pōʻino, ʻo ka nui o nā ʻauʻau wela a me nā ua, ʻoi aku ka lōʻihi, hiki ke hoʻomaloʻo i ka ʻili, e like me ka Mayo Clinic.

He aha kāu e hana ai: He ʻoluʻolu ka ʻauʻau ʻana i ka wai wela, akā hiki ke hoʻomaloʻo i ka ʻili. E hoʻolei i ka wai wela e hoʻopalapala ana i ka wai mehana. Eia kekahi, e mālama i kahi wai no ka iʻa a mālama i ka ua i ka pōkole e like me ka hiki.

KE KUMU #2: PAʻakikī loa kāu mea hoʻomaʻemaʻe

E noʻonoʻo ʻaʻole pili ka mea hoʻomaʻemaʻe āu e hoʻohana ai? E noʻonoʻo hou. Hiki i kekahi mau mea hoʻomaʻemaʻe ke hao i ka ʻili o ka makū pono. Ka hopena? Ua maloʻo ka ʻili, maloʻo, maloʻo. Akā e kali! Ma waho aʻe o ka mea hoʻomaʻemaʻe kikoʻī āu e hoʻohana ai, aia kekahi mau mea ʻē aʻe e noʻonoʻo ai. E noʻonoʻo i ka hoʻomaʻemaʻe pinepine ʻana, no ka mea, hiki i ka hoʻomaʻemaʻe nui ke alakaʻi i ka ʻili maloʻo.

He aha kāu e hana ai: Inā he ʻili maloʻo kou, e ʻimi i nā mea hoʻomaʻemaʻe maʻemaʻe ʻaʻole e wehe i ka makū. E ʻimi i kahi ʻokoʻa maʻalahi, e like me ka wai micellar, e wehe mālie i ka make-up, ka lepo, a me nā haumia me ka ʻole o ka ʻili ʻana i kou ʻili a i ʻole ke koi ʻana i ka hamo ʻana. ʻano ʻili. ʻAʻole pono e hoʻonui! A laila e hoʻopili i ka moisturizer a me ka hydrating serum.

KUMU #3: ʻAʻole ʻoe e moisturize

. ʻAʻohe mea āu i lohe ai, maikaʻi ka moisturizing i kēlā me kēia lā no nā ʻano ʻili āpau. (ʻAe, ʻo ka ʻili ʻaila hoʻi!) Ma ka mālama ʻole ʻana i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i kou ʻili ma hope o ka hoʻomaʻemaʻe ʻana, hiki iā ʻoe ke hoʻopau i ka maloʻo.

He aha kāu e hana ai: E hoʻopili i ka moisturizer i ka maka a me ke kino ma hope koke o ka ʻauʻau ʻana, hoʻomaʻemaʻe, a i ʻole exfoliating ʻoiai e pulu iki. E hoʻomanaʻo ʻaʻole like nā moisturizer a pau. E nānā i ka lepili huahana no ka huli ʻana i nā mea hoʻomāmā me nā mea e like me hyaluronic acid, glycerin, a i ʻole ceramides. Pono kōkua? Hāʻawi mākou i kekahi mau moisturizers e pono ai kā mākou hoʻomaikaʻi!

KE KUMU #4: ʻAʻole ʻoe e pale aku i kou ʻili mai nā ELEMENT

Me he mea lā, akā, hiki i ke kaiapuni ke hoʻopili i ke ʻano o ka ʻili. ʻAʻole ia he pōʻino, akā ʻoi aku ka maloʻo o ko mākou ʻili i ka hoʻoilo ke hoʻomaka ka hāʻule ʻana o ka mahana a me ka haʻahaʻa. Pēlā nō, ʻo ka hoʻomehana ʻana, nā mea hoʻomehana ākea, a me nā kapuahi—e like me ka hoʻoilo anuanu—hiki ke hōʻemi i ka haʻahaʻa a hoʻomaloʻo i ka ʻili. Akā, ʻaʻole ʻo ke anu loa ka mea e noʻonoʻo ai. Hiki ke hoʻomaloʻo i ka ʻili me ka ʻike ʻole ʻia e ka lā a hoʻomāluhiluhi. ʻAʻole pono e ʻōlelo, hiki ke hōʻino ʻia ka ʻike ʻana i nā mea, ʻoiai inā ʻaʻole mālama pono ʻia ka ʻili. 

He aha kāu e hana ai: ʻO ka mea mua: e hoʻopili i ka pale lā ākea ākea o SPF 15 a ʻoi aku paha i nā ʻili āpau i ʻike ʻia, me ka nānā ʻole i ke kau, a kau hou i kēlā me kēia ʻelua hola. No ka ʻoki ʻana i nā huahana āu e hoʻohana ai, e hoʻohana i kahi moisturizer me kahi pale lā ākea ākea. I ka hoʻoilo, e ʻaʻahu i nā lole pale e like me nā scarves e pale ai i kou alo a me kou ʻāʻī mai ka wela a me ka makani, a e hoʻohana pono i ka moisturizer! ʻO ka hope, mālama i kou lumi i kahi mahana ʻoluʻolu ke hiamoe ʻoe. Inā pono, e kau i kahi humidifier i loko o kou lumi moe a i ʻole ke keʻena e kōkua i ka mālama ʻana i ka makū i ka lewa a hoʻemi i kekahi o nā hopena maloʻo o nā mea hoʻomehana kūlohelohe.

KUMU #5: E ʻauʻau ana ʻoe i ka wai paʻakikī

Noho ʻoe ma kahi me ka wai paʻakikī? ʻO kēia wai, ma muli o ke kūkulu ʻia ʻana o nā metala me ka calcium a me ka magnesium, hiki ke hoʻopau i nā pae pH maikaʻi loa o ko mākou ʻili a maloʻo. 

He aha kāu e hana ai: ʻO ka neʻe ʻana i kahi ʻāpana ʻaʻole hiki i ka wai paʻakikī ke koho, ʻoiai ʻaʻole hiki ke hiki! ʻO ka mea pōmaikaʻi, aia kekahi mau hoʻoponopono wikiwiki e hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻoponopono i ka pilikia me ka ʻole o ka huki ʻana i kou ola holoʻokoʻa. Wahi a ka USDA, hiki i ka huaora C ke kōkua i ka pale ʻana i ka wai chlorinated. E noʻonoʻo e kiʻi i kahi kānana ʻauʻau i loaʻa ka huaora C. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā huahana mālama ʻili me kahi pH acidic liʻiliʻi, kokoke i ka pae maikaʻi loa o kou ʻili (5.5), e kōkua i ke kaulike ʻana. 

KE KUMU #6: KIEKE KOU PILI

ʻAʻole paha ʻo ke koʻikoʻi ke kumu pololei o ka ʻili maloʻo, akā hiki ke hoʻopilikia i ka okana nui loa o kou kino. Wahi a Dr. Rebecca Kazin, he dermatologist i hōʻoia ʻia e ka papa ma ka Washington Institute for Dermatological Laser Surgery, hiki i ke koʻikoʻi ke hōʻeha i kekahi maʻi i loaʻa iā ʻoe. ʻO ka mea ʻē aʻe, hiki i ke koʻikoʻi mau ke kumu i nā pō hiamoe ʻole, hiki ke hōʻemi i kou ʻili a me ka olakino. 

He aha kāu e hana ai: E hanu hohonu! E komo i nā hana hoʻomaha e kōkua iā ʻoe e hoʻomaha. E ho'āʻo i kahi ʻauʻau ʻauʻau (mehana) me ka aromatherapy, yoga, ka noʻonoʻo ʻana—kekahi mea hiki iā ʻoe ke hana e hoʻokuʻu i kou noʻonoʻo a hauʻoli i kahi kūlana maluhia.