Hoʻoponopono wikiwiki no nā pilikia ʻili nui o ke kauwela

ʻO ke kauwela kekahi o kā mākou kau punahele, akā e ʻoiaʻiʻo kākou, lawe pinepine ia i nā pilikia mālama ʻili. ʻO ka nui o ka manawa āu e hoʻohana ai i waho, e ʻike ʻia i nā kukuna UV ʻino, ka kahihi pinepine ʻana, ka hou ʻana, a me nā mea hou aʻe, ʻoi aku ka nui o kou hoʻoponopono ʻana i nā pilikia pili i ka ʻili, e like me ka haki, ka lā, ka ʻili ʻālohilohi, a me nā mea hou aku. ʻO ka nūhou maikaʻi aia nā hoʻonā! I kēlā hopena, hoʻopau mākou i ʻehā mau pilikia mālama ʻili maʻamau i ke kauwela a me nā ala maikaʻi loa e hoʻoponopono ai iā lākou.     

Luehue

Hoʻopuka ka wela i ka hou, hiki ke hui pū me nā mea haumia ʻē aʻe ma ka ʻili o ka ʻili (me ka maʻi bacteria) a hoʻoulu i nā haki i makemake ʻole ʻia. ʻOi aku ka lōʻihi o kēia mau mea haumia i ka ʻili, ʻoi aku ka nui o ka loaʻa ʻana o nā ʻili. 

pāʻoihana: Hiki i ka hoʻomaʻemaʻe maʻamau o ka ʻili ke kōkua i ka wehe ʻana i ka hou, ka lepo, a me nā mea haumia ʻē aʻe mai ka ʻili o ka ʻili, e kōkua ana e hōʻemi i ka loaʻa ʻana o ka haki. ʻOi aku i ka wā o ke kauwela, i ka wā e hoʻohana ikaika ai mākou i ka sunscreen, he mea nui ka loaʻa ʻana o kahi mea hoʻomaʻemaʻe ma ka lima, e like me Hoʻomaʻemaʻe ʻAla ʻAla ʻAla ʻAʻole- hiki ke hoʻokō i ka hana o ka hoʻomaʻemaʻe maikaʻi ʻana i ka ʻili o ka lepo, ka soot a me ke koena huahana. No nā kīnā i makemake ʻole ʻia, e hoʻopili i kahi wahi benzoyl peroxide liʻiliʻi ma ia wahi e mālama ai inā ʻaʻole paʻa kou ʻili i ke ʻano. 

Sunburn

Ua hoʻoikaika nui paha ʻoe i ka hoʻohana ʻana i ka pale lā, akā ua wela mau kou ʻili. Ano, pehea? Mai hopohopo - hiki mai! No ka mea ʻaʻole hiki i ka pale lā ākea ākea ke hāʻawi i ka pale UV piha, hiki ke paʻakikī ke pale ʻana i ka lā, ʻoiai inā ʻaʻole ʻoe i lawe i nā mea pale ʻē aʻe e like me ka ʻimi ʻana i ka malu, ke komo ʻana i nā lole pale, a me ka pale ʻana i nā hola kiʻekiʻe o ka lā.

pāʻoihana: Ke hoʻolālā nei e hoʻolimalima i kahi manawa nui ma waho? Palekana mai ka lā ma ke kau ʻana (a me ka hoʻopili hou ʻana) i kahi wai wai, ākea-spectrum SPF 15 a i ʻole. E lawe mai i nā makaaniani pale UV, ka pāpale ākea ākea, a me nā lole pale e pale ai i kou ʻili e like me ka hiki. No ka mālama ʻana i kou ʻili ma hope o ka puhi ʻana i ka lā, e hoʻohana i nā huahana i loaʻa i ka aloe vera e hōʻoluʻolu a hōʻoluʻolu. No ka hoʻoluʻu hou, e mālama i ka aloe vera gel i loko o ka friji.

Lauoho lauoho

Hoʻomaka ka lauoho i ka wā i kahi ʻia a i ʻoki ʻia paha e ulu hou i loko o ka ʻili. Ka hopena? ʻO kēlā me kēia mea no ka mumū, ka ʻeha, ka ʻeha, a i ʻole nā ​​puʻupuʻu liʻiliʻi ma kahi i wehe ʻia ai ka lauoho. I ke kauwela, i ka wā e makemake ʻia ai nā lole ʻauʻau a me nā sundresses pōkole, ʻoi aku ka nui o nā poʻe e wehe i ka lauoho i makemake ʻole ʻia, e hoʻonui ai i ka ulu ʻana o ka lauoho.

pāʻoihana: Hele pinepine nā lauoho ulu me ka hana ʻole, akā hiki iā ʻoe ke pale iā lākou ma ka wehe ʻole ʻana i ka lauoho ma kahi mua. Inā ʻaʻole kēia he koho, e koho i nā ʻano hana ʻē aʻe e wehe ai i ka lauoho ma waho o ka kahiʻu, ʻohi, a i ʻole ka waxing, ka mea maʻamau e pili pū me nā lauoho ulu. 

Palulu

ʻO ka ʻili maloʻo kahi maʻi i ʻike ʻia e ka poʻe he nui a puni ka makahiki, me ke kauwela. Ma waena o ka ua wela, ka ʻike ʻana o ka lā, a me nā loko chlorinated, hiki i ka ʻili o ko mākou mau maka a me ko mākou kino ke nalowale koke i ka makū. No ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i kou ʻili a maloʻo, e hoʻomaʻemaʻe i kēlā me kēia lā mai ke poʻo a ka wāwae. E kōkua e hoʻopaʻa i ka makū ma ka hoʻohana ʻana i nā creams, lotions, a me ka ʻaila i ka ʻili pulu ma hope o ka hoʻomaʻemaʻe ʻana a me ka ʻauʻau ʻana.