InMySkin: @SkinWithLea aʻo mai iā mākou pehea e loaʻa ai ka ʻili maʻemaʻe

ʻO ka ʻāʻī—no ke kumu, inā he ʻano ʻili hormonal a ʻaila paha—hiki ke paʻakikī ke hoʻokele. Ua ʻike ʻia no ka hoʻomaopopo ʻana iā lākou iho e pili ana i ko lākou ʻili, kahi e ʻimi ai lākou i ka lāʻau lapaʻau ʻili kūpono loa e hoʻopau i ko lākou mau kīnā. ʻO Leah Alexandra, he loea noʻonoʻo noʻonoʻo ʻili ponoʻī, ka mea hoʻokipa o ka podcast Happy In Your Skin a me ka mea nāna i hoʻokumu i ka moʻolelo Instagram positivity kino, @skinwithlea, noʻonoʻo ʻokoʻa e pili ana i ka huehue ma mua o ka hapa nui. Manaʻo ʻo ia he ʻoi aku ka mana o ka poʻe me ka ʻekene ma mua o ko lākou manaʻo i ka wā e hoʻopau ai i ko lākou mau kīnā. Mea huna? ʻO ka noʻonoʻo maikaʻi, ka ʻae a me ke aloha ponoʻī loa. Ma hope o ka noho ʻana me Leah a kamaʻilio e pili ana i nā ʻano like ʻole o ka maʻi ʻaʻa i ka poʻe, pehea e hana ai a pehea e hoʻopau ai, manaʻo mākou ʻo kāna ʻōlelo a me kāna misionari kahi mea e pono ai nā mea a pau e lohe. 

E haʻi mai iā mākou e pili ana iā ʻoe iho a me kou ʻili. 

ʻO Lea koʻu inoa, 26 oʻu mau makahiki, no Kelemānia. Ua hoʻomaka wau e loaʻa i ka ʻekene i ka makahiki 2017 ma hope o ka haʻalele ʻana i ka lāʻau hoʻomalu hānau. I ka makahiki 2018, ma hope o hoʻokahi makahiki o koʻu manaʻo ʻo wau wale nō ka mea ma ka honua me ka hakihaki, e like me ka nui o mākou, ua hoʻoholo wau e hoʻomaka e kākau i kaʻu huakaʻi ʻili a me ka huakaʻi a me ka hoʻolaha ʻana i ka maikaʻi a puni ka haki a me nā pilikia hiki ke lawe mai. ma kaʻu ʻaoʻao Instagram @skinwithlea. I kēia manawa ua aneane pau loa koʻu ʻeke. Loaʻa iaʻu ka pimple ʻē aʻe ma ʻaneʻi, a loaʻa iaʻu kahi hyperpigmentation, akā ma waho aʻe o kēlā, ua pau koʻu ʻeke.

Hiki iā ʻoe ke wehewehe i ke ʻano o ka Skin Mindset Expert?

Manaʻo wau ʻaʻole noʻonoʻo ka hapa nui o ka poʻe i ka nui o kou noʻonoʻo a me kāu e koho ai e kālele ai, i ka mea e noʻonoʻo ai, ka mea e kamaʻilio ai i ka lā āpau e pili maoli i kou kino a me kona hiki ke ho'ōla. Ke aʻo aku nei au i kaʻu mau mea kūʻai aku, a me kaʻu mau mea hahai i ka ʻoihana pūnaewele, pehea e lawe aku ai i ko lākou nānā ʻana mai ka ʻeʻe a hoʻololi i ko lākou ʻano. Ke kōkua nui nei au a aʻo aku i nā wahine me ka ʻekene pehea e hoʻōki ai i ka hopohopo, ka nānā ʻana a me ke koʻikoʻi e pili ana i ko lākou ʻili a pehea e hoʻololi ai i ko lākou manaʻo no ia mea i maopopo maoli lākou. Manaʻo wau i ka hoʻohana ʻana i ka mana o kou noʻonoʻo ponoʻī a me ke Law of Attraction (ʻoi aku ma lalo o kēia) e ho'ōla i kou ʻili a loaʻa hou i kou hilinaʻi. No laila, ʻo Skin Mindset Expert kahi huaʻōlelo aʻu i loaʻa ai e wehewehe i kaʻu hana no ka mea ʻaʻole ia he hana a ka poʻe he nui. 

Hiki iā ʻoe ke wehewehe pōkole i ke ʻano o ka "hōʻike i ka ʻili maʻemaʻe"?

ʻO ka waiho wale ʻana, ʻo ke kānāwai o ka huki ʻana ke ʻano o ka mea āu e manaʻo ai e hoʻonui. Ke loaʻa iā ʻoe ka ʻekene, ʻae ka poʻe e ʻai iā lākou a me ke ʻano o kā lākou hana ʻana i nā mea āpau. Hoʻoholo ia i ko lākou ola, he kamaʻilio maikaʻi ʻole lākou, haʻalele lākou i ka hale, hoʻopau lākou i nā hola e nānā i kā lākou ʻeha a hopohopo e pili ana. ʻO kēia wale nō kaʻu i ʻike ai i koʻu loaʻa ʻana i ka ʻekene. Ma kaʻu hana, ke aʻo aku nei au i ka poʻe pehea e hoʻokaʻawale ai i ko lākou nānā ʻana mai ko lākou ʻāʻī i hiki iā lākou ke noʻonoʻo a manaʻo i kā lākou makemake maoli a hoʻi hou i ko lākou ola i loaʻa i ko lākou ʻili ke manawa e ho'ōla ai. Ke hoʻomaka ʻoe e hoʻohana i ke Law of Attraction a hoʻohana i nā mea hana noʻonoʻo i kāu huakaʻi hoʻōla ʻili, ʻaʻole ʻoe e ala aʻe i ka lā aʻe me ka ʻili maʻemaʻe. ʻAʻole ʻo ia ka hana o ka hōʻike. ʻAʻole he kilokilo a he kilokilo paha ka hōʻike ʻana, ʻo ia wale nō kāu hoʻohālikelike ikaika me kāu kumu a me kāu mea e makemake ai, a hiki mai iā ʻoe ma ke ʻano kino. ʻO ʻoe ka nānā ʻana i ka mea āu e makemake ai, pehea kou makemake e manaʻo ai, ka mea āu e makemake ai e hana, a hāʻawi maoli iā ia i kahi manawa e hele mai ai iā ʻoe ma mua o ka hoʻokuke ʻole ʻana iā ia ma ka nānā ʻana i ka mea āu e makemake ʻole ai. E pili ana ia i ka hoʻololi ʻana i loko a me ka ikaika a hiki i ka ʻili maʻemaʻe ke hele maoli mai iā ʻoe.

Pehea e pili ai kou manaʻo i kou ʻili?

Ke nānā ʻoe i ka ʻili maikaʻi ʻole a me kou ʻano ʻino i ka lā a pau, loaʻa wale iā ʻoe ka nui o ia mea no ka mea makemake ʻoe e like me ka mea āu e manaʻo ai e hoʻonui. Hāʻawi ʻoe i kēia ikehu maikaʻi ʻole a loaʻa hou iā ia. ʻO kou lolo a me ke ao holoʻokoʻa e hana i kā lākou mea maikaʻi loa e hāʻawi iā ʻoe i nā mea "koʻikoʻi" iā ʻoe (ʻo ia hoʻi ka mea āu e nānā ai i ka lā a pau) a hana i nā manawa hou aku e loaʻa ai nā mea āu e noʻonoʻo mau ai. A inā ʻo ia ka manaʻo he ʻeke, ke kaumaha a me ka hopohopo, ʻo ia ka mea āu e loaʻa hou ai no ka mea ʻo ia ka ikaika āu e hāʻawi ai. Ke hoʻokuke nei ʻoe i ka ʻili maʻemaʻe a i ʻole ke kāohi ʻana iā ia mai ka hele ʻana mai iā ʻoe ma o ka mea āu e nānā ai. ʻO kahi hapa nui ma muli o ke koʻikoʻi a me ka hopohopo, hiki ke hoʻoulu i nā hormones a wāwahi iā ʻoe. Manaʻo pinepine ka poʻe i kekahi mau meaʻai a huahana paha ke kumu o ko lākou lauoho lauoho, ʻoiai ʻo ke koʻikoʻi a me ka hopohopo a lākou e manaʻo ai e haki ana ia mea, ma mua o nā meaʻai a i ʻole nā ​​​​huahana ponoʻī. ʻAʻole kēia manaʻo ʻaʻole hiki i kekahi mau meaʻai, nā meaʻai, a i ʻole nā ​​mea ʻē aʻe ke hoʻolei iā ʻoe, a i ʻole nā ​​meaʻai, nā lāʻau lapaʻau, a me kekahi mau meaʻai hiki ʻole ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaʻemaʻe i kou ʻili, hiki iā lākou. Akā, ʻaʻole e maʻemaʻe kou ʻili inā ʻaʻole ʻoe manaʻoʻiʻo. ʻAʻole e pau kou ʻekene inā ʻoe e hoʻoikaika mau a nānā pono iā ia. 

He aha kāu podcast "Happy In Your Skin" e pili ana? 

Ma kaʻu podcast e kamaʻilio wau e pili ana i nā mea a pau o ke kānāwai o ka hoihoi, ka noʻonoʻo, ka hauʻoli a me ka manaʻo maikaʻi e pili ana i kou ʻili a me kou ʻeha. ʻO ka mea nui, ʻo kēia kāu ala e hoʻihoʻi ai i kou mana a ola hou i kou ola ke loaʻa ʻoe i ka haki. Kaʻana au i nā ʻōlelo aʻoaʻo a me nā mea hana e pili ana i ka hoʻohana ʻana i ke Law of Attraction a me ka mana o kou noʻonoʻo e hoʻomaʻemaʻe i kou ʻili a loaʻa hou i kou hilinaʻi. Kaʻana like wau i kaʻu mau ʻike me ka ʻeʻe a me ke olakino noʻonoʻo. 

He aha kāu hana mālama ʻili i kēlā me kēia lā?

Holoi au i koʻu maka i ke kakahiaka me ka wai wale a kau i ka moisturizer, pale lā (hoʻohana i ka pale lā, nā keiki), a me ka ʻaila maka. I ke ahiahi, holoi au i koʻu mau maka me ka mea hoʻomaʻemaʻe a hoʻohana i ka serum a me ka moisturizer me ka huaora C. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ʻaʻole wau ʻike nui i ka mālama ʻana i ka ʻili, ʻike wau he mea ʻoluʻolu a ʻaʻole ʻike nui e pili ana. ʻOi aku koʻu makemake i ka ʻaoʻao noʻonoʻo a me ka naʻau o ka ʻekene.

Pehea ʻoe i hoʻopau ai i ka ʻeke?

Ua ho'ōki au i ka ʻae ʻana iā ia e hoʻomalu i koʻu ola a hoʻomaka e ola hou. Ua ʻaʻahu au i ke kumu i ka hale haʻuki, i ka loko wai, i kahakai, i ka ʻaina kakahiaka ma ka hale o koʻu mau mākua, a pēlā aku. I ka manawa i ho'ōki ai au i ka ʻike ʻana me koʻu ʻāʻī, e ʻike ka poʻe i koʻu ʻili ʻōlohelohe, a pau ka nānā ʻana iā ia i ka lā a pau, ua maʻemaʻe koʻu ʻili. Me he mea lā ua hiki i koʻu kino ke hoʻōla iā ia iho a hopu i kona hanu. Ua hoʻohana au i nā loina like no ka hoʻopau ʻana i ka ʻeke aʻu e aʻo nei i kaʻu mau mea kūʻai aku.

Pehea i loli ai kou pilina me ka ʻili mai kou hoʻomaka ʻana e mālama? 

Ua ʻike au me koʻu ʻili he kaikamahine me ka ʻekene. Ua inaina au a hōʻino i koʻu ʻili no ka "hana ʻana iaʻu," akā i kēia manawa ke nānā aku nei au iā ia ma kahi ʻano ʻokoʻa loa. Nui koʻu mahalo i loaʻa iaʻu ka ʻekene. Mahalo nui wau i koʻu hele ʻana i kekahi mea e like me kēia. Mahalo nui wau i nā manawa a pau aʻu i uē ai i mua o ke aniani a haʻi iaʻu iho i koʻu ʻano hoʻopailua a ʻino. No ke aha mai? No ka mea, inā ʻaʻole ʻo ia ʻaʻole wau e noho ma ʻaneʻi. ʻAʻole wau ʻo wau i kēia lā. I kēia manawa makemake wau i koʻu ʻili. ʻAʻole maikaʻi ʻo ia ma kekahi ʻano a ʻaʻole paha e maikaʻi, akā ua hāʻawi mai ʻo ia iaʻu i mea e mahalo ai.

He aha kāu mea hou ma kēia huakaʻi maikaʻi ʻili?

E hoʻomau wau i kaʻu hana, e aʻo ana i ka poʻe i ka mana nui o ko lākou mau manaʻo, ʻōlelo a me nā manaʻo. ʻAʻole maʻalahi ka hana ʻana i kaʻu hana no ka mea ʻaʻole maopopo ka poʻe iaʻu. Akā, loaʻa iaʻu kēia mau memo mai ka poʻe e ʻōlelo ana ua hoʻololi wau i ko lākou ola, a hoʻouna mai nā kiʻi iaʻu i ko lākou ʻili a pehea i hoʻomaʻemaʻe ʻia mai ko lākou hoʻololi ʻana i ko lākou manaʻo, a i ʻole e haʻi mai iaʻu pehea lākou I kēia lā ua hele mākou i ka hale kūʻai me ka ʻole o ka make-up. ke haʻaheo nei mākou iā lākou, a he mea pono ia. Hana wau i kēia no ka mea e pono ai, a e hoʻomau wau e hana.

He aha kāu e ʻōlelo ai i ka poʻe e hakakā nei me ko lākou ʻāʻī?

ʻAe, ʻo ka mea mua, e haʻi wau iā lākou e hoʻōki i ka ʻōlelo ʻana e hakakā nei lākou me ka ʻekene. Ke ʻōlelo ʻoe e paʻakikī ana ʻoe a i ʻole kekahi mea paʻakikī, e mau nō ia i kou ʻoiaʻiʻo. ʻAʻole ʻoe e hakakā nei, aia ʻoe i ke kaʻina hoʻōla. ʻO ka nui o kāu haʻi ʻana iā ʻoe iho i kēia, ʻoi aku ka nui o ka lilo ʻana i mea maoli. Hoʻokumu kou mau manaʻo i kou ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole ke ʻano ʻē aʻe. E hoʻomaopopo i ka mea āu e ʻōlelo ai iā ʻoe iho i kēlā me kēia lā, pehea ʻoe e mālama ai iā ʻoe iho, he aha kāu mau maʻamau, a laila e hana e hoʻololi iā lākou me ke aloha, ka lokomaikaʻi, a me ka maikaʻi. ʻAʻole leʻaleʻa a ʻoluʻolu a nani paha ka ʻeʻe - ʻaʻohe mea e pono e hoʻohālike ʻo ia - akā ʻaʻole ʻoe ʻo wai ʻoe. ʻAʻole ia e hōʻino iā ʻoe, ʻaʻole ia he manaʻo ʻino ʻoe a ʻino paha, ʻaʻole ia he manaʻo ʻaʻole pono ʻoe. A ma luna o nā mea a pau, ʻaʻole ia he manaʻo e hoʻōki ʻoe i kou ola a hiki i ka nalo ʻana. 

He aha ke ʻano o ka nani iā ​​ʻoe?

E pane wau i kēia me kahi hapa o ka mea aʻu i kākau mua ai ma kahi pou Instagram, no ka mea, manaʻo wau e hōʻuluʻulu maikaʻi ia: ʻaʻole ʻoe a me kou nani e pili ana i ka mea i kūpono i ka maka, a ke manaʻo nei au ʻo ia ka wahaheʻe nui loa a ka hui. makana. hai mai ia makou. Hoʻokumu ʻia kou nani i kēlā mau manawa maʻalahi āu e ʻike ʻole ai ma kou alo. Akā, ʻaʻole ia he manaʻo ʻaʻole lākou. No ka mea, ʻike wale ʻoe iā ʻoe iho ke nānā ʻoe i ke aniani. ʻAʻole ʻoe e ʻike i kou helehelena ke ʻike ʻoe i kāu mea aloha. ʻAʻole ʻoe e ʻike i kou helehelena ke kamaʻilio ʻoe i nā mea āu e makemake nui ai. ʻAʻole ʻoe e ʻike i kou helehelena ke hana ʻoe i kāu mea makemake. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke ʻike i kou helehelena ke ʻike ʻoe i ka ʻīlio. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke ʻike i kou helehelena ke uē ʻoe no kou hauʻoli nui. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke ʻike i kou helehelena ke nalowale ʻoe no kekahi manawa. ʻAʻole ʻoe e ʻike iā ʻoe iho ke kamaʻilio e pili ana i ka lani, nā hōkū a me ke ao holoʻokoʻa. ʻIke ʻoe i kēia mau manawa ma nā maka o nā poʻe ʻē aʻe, akā ʻaʻole ma kāu iho. ʻO ia ke kumu he maʻalahi loa iā ʻoe ke ʻike i ka nani i nā poʻe ʻē aʻe, akā paʻakikī ke ʻike i kāu iho. ʻAʻole ʻoe e ʻike i kou helehelena i kēlā mau manawa liʻiliʻi e hana ai ʻoe iā ʻoe. Ua noʻonoʻo paha ʻoe pehea e ʻike ai kekahi iā ʻoe he nani inā ʻaʻole ʻoe? ʻo ia ke kumu. ʻIke lākou iā ʻoe. ʻO ʻoe maoli. ʻAʻole kekahi e nānā i ke aniani a ʻike wale i nā hemahema. ʻAʻole kekahi mea kaumaha i kou ʻano. ʻo ʻoe wale nō. A ʻaʻole wau ʻike iā ʻoe, akā manaʻo wau he nani.