No laila makemake ʻoe e hoʻopau i ka ʻeke?

ʻO Acne (a i ʻole Acne Vulgaris) ka maʻi maʻamau o ka ʻili ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa-kahi i manaʻo ʻia he 40 a 50 miliona ʻAmelika hiki ke loaʻa i kēlā me kēia manawa-i nā kāne a me nā wahine o nā lāhui āpau ... a me nā makahiki! No laila, ʻaʻole ia he mea kupanaha no ka nui o nā huahana ma waho e hoʻohiki nei e kōkua iā ʻoe e hoʻopau i ka haki. Akā pehea ka ʻoiaʻiʻo o kēia mau ʻōlelo mana? I kāu ʻimi e aʻo pehea e hoʻopau ai i ka ʻekene, pono e hoʻomaka ma ke kumu. Ma lalo nei, e uhi mākou i nā kumu maʻamau o ka ʻaʻe, kekahi mau manaʻo kuhihewa maʻamau, a pehea ʻoe e hōʻemi ai i ke ʻano o kēlā mau pimples i hoʻokahi manawa!

He aha ka ʻekene?

Ma mua o kou aʻo ʻana pehea e hiki ai iā ʻoe ke kōkua i ka hoʻokele ʻana i kekahi mea, pono ʻoe e ʻike mua i ke ʻano o ia mea a me ka mea e hiki ai ke hana. He maʻi ka ʻāʻī kahi i hoʻopau ʻia ai ka ʻili sebaceous o ka ʻili. Ma keʻano maʻamau, hoʻopuka kēia mau ʻeleʻele i ka sebum, e kōkua i ka mālama ʻana i ko mākou ʻili a kōkua pū i ka lawe ʻana i nā ʻili ʻili make i ka ʻili kahi e hoʻokahe ʻia ai. Eia nō naʻe, ke loaʻa ka ʻekene i kekahi, hoʻopuka kēia mau ʻeleʻele i ka nui o ka sebum, kahi e hōʻiliʻili ai i nā ʻili ʻili make a me nā mea haumia ʻē aʻe a alakaʻi i nā pores. Ke hoʻopilikia ʻia kēia clog e ka maʻi bacteria, hiki ke pimples. ʻIke pinepine ʻia nā pimples ma ka maka, ka ʻāʻī, ke kua, ka umauma a me nā poʻohiwi, akā hiki ke ʻike ʻia ma ka ʻāʻī, ka ʻili poʻo a me nā ʻāpana ʻē aʻe o ke kino.

ʻAno kiko

ʻO ka hana aʻe, ʻo ia ka hoʻomaopopo ʻana i nā ʻano kīnā like ʻole i hiki iā ʻoe ke kōkua i ka hoʻoponopono ʻana. ʻEono ʻano nui o nā kiko i hoʻokumu ʻia e ka ʻekene. Aia kēia mau mea:

1. Keokeo: nā pimple e waiho ana ma lalo o ka ʻili o ka ʻili

2. ʻAneʻe: Hiki mai nā kīnā i ka wā e ālai ʻia ai nā pores hāmama a hoʻokahe ʻia kēia poloka a lilo i ʻeleʻele i ke kala.

3. Papules: Nā puʻupuʻu ʻulaʻula liʻiliʻi e ʻoluʻolu paha i ka hoʻopā ʻana.

4. Pustules: nā kiko ʻulaʻula i piha i ka peʻa keʻokeʻo a melemele paha.

5. nā nodules: nui, ʻeha a paʻakikī i nā kiko hoʻopā e waiho hohonu ana ma lalo o ka ʻili o ka ʻili.

6. nā ʻōpū: ʻO nā pimples hohonu, ʻeha, piha i ka pus i hiki ke alakaʻi i ka ʻili.

He aha ka mea e hiki ai ke hoʻomake?

I kēia manawa ua ʻike ʻoe i ke ʻano o ka ʻeʻe a me kona ʻano, ʻo ia ka manawa e ʻimi ai i kekahi o kona mau kumu. ʻAe pololei kēia. Hiki ke hoʻoulu ʻia ka ʻāʻī e kekahi mau kumu, a ʻo ka noʻonoʻo ʻana i ke kumu o kou ʻāʻī ke kī pinepine i ka hoʻoponopono ʻana i ka pilikia. ʻO nā mea maʻamau e hoʻoulu ai i ka huehue he:

NA HORMONAL FLUCTUATIONS

Ke hoʻololi ʻole ʻia nā hormones i nā manawa e like me ka wā ʻōpio, ka hāpai ʻana, a ma mua o ke kaʻina menstrual, hiki ke hana nui nā kelepa sebaceous a paʻa. Hiki i kēia mau piʻi a me ka haʻahaʻa hormonal ke hopena o ka hoʻomaka ʻana a i ʻole ka hoʻōki ʻana i ka mana hānau.

KELEKELE

Inā loaʻa ka makuahine a i ʻole ka makuakāne i ka ʻeʻe i kēlā me kēia manawa o ko lākou ola, loaʻa paha iā ʻoe.

KAUOHE

Manaʻo kaumaha? Manaʻo ʻia ʻo ke koʻikoʻi hiki ke hoʻomāhuahua i ka ʻekene i loaʻa. 

ʻOiai ʻo kēia kekahi mau kumu o ka ʻekene, ʻaʻole paha lākou ke kumu. No ka hoʻoholo pololei ʻana i ke kumu e hele nui ai kāu mau sebaceous glands, pono e ʻimi i ka ʻōlelo aʻoaʻo mai kahi dermatologist.

ʻāneʻe makua

ʻOiai ʻo ka hapa nui o mākou e loaʻa i ka ʻeʻe i ko mākou mau makahiki ʻōpio, nui ka poʻe o mākou e hana hou me ia (a i ʻole no ka manawa mua) ma hope o ke ola. Kapa ʻia kēia ʻano ʻekene he ʻeke makua a hiki ke lilo i mea paʻakikī loa e mālama ʻia no ka mea ʻaʻole ʻike ka poʻe dermatologists i ke kumu maoli. ʻO ka mea maopopo, he ʻokoʻa ka ʻekene kanaka makua mai ka huehue o ko kākou wā ʻōpiopio, no ka mea, ʻoi aku ka nui o ka cyclical ma ke ʻano a ʻike pinepine ʻia i nā wahine ma ke ʻano he papules, pustules a me nā cysts a puni ka waha, auwae, iwi a me nā papalina.

Pehea e kōkua ai i ka pale ʻana i ka ʻāʻī

Hiki paha iā ʻoe ka ʻili maʻemaʻe, akā hiki ke haki i kekahi. No ka pale ʻana i ka ʻekene ma kou maka, e hoʻāʻo i kekahi o kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo pale. 

1. E HOOMAEMAE I KOU ILI

ʻO ka mālama ʻole ʻana i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i kou ʻili hiki ke hoʻoulu i nā haumia i loko o kou mau pores a hoʻoulu i ka haki. E hoʻomaʻemaʻe ʻoe i kou ʻili i kēlā me kēia lā i ke kakahiaka a me ke ahiahi e hoʻopau i kou ʻili i ka lepo a me ka lepo. E hoʻopili i nā mea hoʻomaʻemaʻe ʻoluʻolu ʻaʻole e hemo i kou ʻili. Inā loaʻa iā ʻoe ka ʻili ʻaila a me ka ʻili, e hoʻāʻo iā Vichy Normaderm Gel Cleanser. Hoʻokuʻu ke kumu i nā pores me ka ʻole o ka maloʻo a i ʻole ka huhū. 

2. E hoʻomaʻemaʻe i kou ʻili

No ka mea ʻoi aku ka ʻaila o kou ʻili, ʻaʻole ia he manaʻo e haʻalele ʻoe i kāu moisturizer. Hiki ke loaʻa nā mea hoʻomaloʻo i ka nui o nā huahana hakakā ʻāne, no laila he mea nui e hoʻopiha i ka makū i nalowale.

3. E hoʻohana i kahi helu liʻiliʻi o nā mea hoʻonaninani

ʻO ka puʻupuʻu ʻana i ka wā e hakakā ana i ka ʻekene hiki ke alakaʻi i nā pores paʻa, ʻoiai inā ʻaʻole ʻoe e hoʻoikaika i ka wehe ʻana i ka hopena o ka lā. Inā pono ʻoe e ʻaʻahu i ka make-up, e holoi mau iā ia i ka hopena o ka lā a hoʻāʻo e ʻimi i nā huahana non-comedogenic.

4. E A'O I KA PALAPALA LĀLAA

Hiki i nā kukuna ultraviolet ʻino o ka lā ke hōʻeha nui i kou ʻili. E hōʻoia ʻoe e hoʻopili mau i ka pale lā ma mua o ka hele ʻana i waho a kau hou iā ia ma ka liʻiliʻi i kēlā me kēia ʻelua hola. E mālama pono i ka ʻimi ʻana i ka malu, ke komo ʻana i nā lole pale a pale i nā hola kiʻekiʻe o ka lā.

6. MAI hooluolu

Ua loaʻa i ka noiʻi ka pilina ma waena o ka ʻili a me ke kaumaha. Inā hopohopo ʻoe a kaumaha paha, e hoʻāʻo e ʻimi i ka manawa i ka lā e hoʻomaha a hoʻomaha. E ho'āʻo e hoʻomaʻamaʻa i nā ʻano hana hoʻomaha e like me ka noʻonoʻo ʻana a me ka yoga e hoʻemi i kou mau kaumaha.

Pehea e kōkua ai e hōʻemi i ke ʻano o ka ʻekene

I kēlā me kēia manawa e loaʻa iā ʻoe nā pimples, ʻo ka pahuhopu nui ka ʻike pehea e hoʻopau ai i kēlā mau pimples, akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo, pono ʻoe e nānā i ka hōʻemi ʻana i ko lākou helehelena mua. Makemake ʻoe e hoʻomaka e hoʻomaʻamaʻa i nā hana mālama ʻili maikaʻi e hōʻemi i ka hiki ke ʻike ʻia nā kīnā hou i ka wā e hiki mai ana. Eia kekahi mau ʻanuʻu e hiki ai iā ʻoe ke hana no ka mālama ʻana i ka ʻili ʻākea: 

1. E HOOMAEMAE I KOU ILI

I ke kakahiaka a me ke ahiahi, e hoʻohana i nā mea hoʻomaʻemaʻe mālie ʻaʻole e hoʻonāukiuki i kou ʻili. E hoʻomanaʻo mau ma hope o ka hoʻomaʻemaʻe ʻana e hele mai ka moisturizing. Ma ka hoʻokuʻu ʻana i ka moisturizer, hiki iā ʻoe ke hoʻoheheʻe i kou ʻili, hiki ke hoʻonui i kāu mau sebaceous gland ma ka hana ʻana i ka aila keu.

2. KUE I KA PONO E HOAO

He mea maʻalahi paha ia, akā ʻo ka ʻoki ʻana a i ʻole ke kuʻi ʻana i nā pimples a me nā kīnā ʻē aʻe hiki ke hōʻeha iā lākou a hiki ke alakaʻi i ka scarring. Eia kekahi, aia paha nā hua bacteria ma kou mau lima e hiki ai ke alakaʻi i nā haki hou.

3. E hoʻohana i nā huahana non-comedogenic a me ka aila ʻole

E koho i nā formula non-comedogenic no ka mālama ʻili a me ka make-up. E kōkua kēia mau ʻōlelo hoʻohālikelike e hōʻemi i ka hiki ke hoʻopaʻa ʻia nā pores. E pāpālua i ka maikaʻi ma ka hoʻohana ʻana i nā huahana aila ʻole e pale aku i ka hoʻohui ʻana i ka ʻaila nui i kou ʻili.

4. E ho'āʻo i nā huahana OTC

Ua hōʻike ʻia nā huahana i loaʻa i nā mea e hakakā ai i ka hakihaki e hōʻemi i ke ʻano o nā pimples. Hoʻopaʻa inoa mākou i kekahi ma lalo! 

ʻO nā mea hoʻopaʻapaʻa e ʻimi ai i nā ʻano hana mālama ʻili

ʻO ke ala maikaʻi loa e hoʻopau ai i ka ʻekene, ʻo ia ka hoʻohana ʻana i kahi huahana i loaʻa i kahi mea hoʻohui i ʻike ʻia. Eia nā mea maʻamau i loaʻa i nā huahana i hoʻolālā ʻia e mālama i ka haki.

1. SALICLIC ACID

ʻO ke alakaʻi ma waena o nā mea hoʻohui i ka haki ʻana he salicylic acid. Loaʻa kēia beta hydroxy acid (BHA) i nā scrubs, cleansers, spot treatments, a me nā mea hou aku. Hoʻohana ia ma ka exfoliating kemika i ka ʻili e kōkua i ka wehe ʻana i nā pores a hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka nui a me ka ʻulaʻula o nā kiko kiko.

2. BENZOYL PEROXIDE

ʻO ka mea aʻe ma ka papa inoa he benzoyl peroxide, i loaʻa i nā mea hoʻomaʻemaʻe, nā lāʻau lapaʻau, a me nā mea hou aku. Ke kōkua nei kēia mea hoʻopaʻapaʻa acne i ka pepehi ʻana i ka maʻi bacteria e hiki ai ke hoʻoulu i nā pimples a me nā kīnā, a kōkua pū kekahi e wehe i ka sebum nui a me nā ʻili ʻili make e pani i nā pores.

3. ALPHA HYDROXIDE ACIDS

ʻO nā alpha hydroxy acids (AHAs), i loaʻa i nā ʻano e like me ka glycolic acid a me ka lactic acid, kōkua i ka exfoliate kemika i ka ʻili o ka ʻili a kōkua i ka wehe ʻana i nā pūpū ʻili make.

4. PULE

Loaʻa pinepine ʻia i nā lāʻau lapaʻau a me ka waiho ʻana i nā formula, hiki i ka sulfur ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka maʻi bacteria ma ka ʻili o ka ʻili, wehe i nā pores, a hoʻopau i ka sebum keu.

ʻO kēlā me kēia huahana e hakakā ai i ka hakihaki āu e koho ai, aia kekahi mau mea e hoʻomanaʻo. Hiki ke hoʻomaloʻo a hoʻomaloʻo ʻia nā huahana hakakā ʻeʻe inā hoʻohana pinepine ʻia, no laila pono e hoʻomanaʻo i ka moisturize. ʻO kekahi hana koʻikoʻi no ka mālama ʻana i ka ʻili e hoʻomanaʻo, ʻo ke komo ʻana i kahi huahana ākea ākea me kahi SPF o 30 a ʻoi aku paha i kēlā me kēia lā. Hiki i nā lāʻau lapaʻau he nui ke hoʻololi i kou ʻili i ka lā o ka lā, no laila e hoʻohana pono i ka pale lā SPF a hoʻopili pinepine! ʻO ka mea hope akā ʻaʻole ka mea liʻiliʻi, e hoʻohana i nā ʻano hoʻohālikelike e like me ke kuhikuhi ʻana ma ka ʻōmole. Manaʻo paha ʻoe e hoʻopau wikiwiki ʻoe i kou mau pimples a me nā kīnā ma ka hoʻohana pinepine ʻana i ke ʻano, akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo, hiki iā ʻoe ke hana i kahi meaʻai no ka pōʻino-heluhelu: ʻulaʻula, maloʻo, huhū.

Nānā. Inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha nui, makemake paha ʻoe e ʻimi i ke kōkua mai kahi loea. Hiki i ka dermatologist ke ʻōlelo aku i ka lāʻau lapaʻau e hiki ke kōkua i ka hoʻomaha ʻana i nā hōʻailona o ka haki.