Ehia mau manawa e lomilomi ai au?

ʻO ka nūhou maikaʻi no nā mea aloha spa: hiki i kahi lomilomi ke hāʻawi i ʻoi aku ma mua o hoʻokahi hola hoʻomaha. Lapaʻau kino piha kōkua e hoʻopau i ka hopohopo, hoʻomaha i ka ʻeha, mālama i ka insomnia a me ke kōkua ʻana i ka ʻai ʻana. Halemai Mayo. Akā, pehea ka manawa e pono ai ʻoe e kiʻi i kahi lomilomi e ʻohi ai i kēia mau pōmaikaʻi, a ʻo ka manawa hea ka manawa kūpono e hoʻonohonoho ai?

He maʻalahi ka pane: ʻoi aku ka nui o ka lomilomi ʻana, ʻoi aku ka maikaʻi o kou manaʻo. ʻO kēia no ka mea hiki ke hoʻohui ʻia nā pono kino a me ka noʻonoʻo o ka lomilomi, e like me kahi noiʻi ma Nūpepa o nā lāʻau lapaʻau ʻokoʻa a hoʻohui. Eia kekahi, ʻo ka hoʻonohonoho ʻana i ʻoi aku ma mua o hoʻokahi lomilomi me ka mea lapaʻau hoʻokahi e hiki ke ʻae iā ia e kamaʻāina i kou mau pilikia pilikino, nā ʻeha a me nā ʻeha i mea e hoʻopilikino maikaʻi ai i kāu lawelawe.

Eia naʻe, pehea ka pinepine o ka lomilomi i ʻoi aku ka paʻakikī, ma muli o kāu mau pahuhopu pilikino. Wahi a Ke Kulanui o Neuromuscular Massage ma North Carolina he nui nā mea e noʻonoʻo ai: ʻO ka pilikia āu e hoʻāʻo nei e hoʻoponopono i ka maʻi maʻi? Pehea ka pane maikaʻi o kou kino ma hope o ke kau mua? He ʻiʻo a i ʻole ʻeha hui paha āu e hoʻāʻo nei e hoʻomaha? (Inā ʻae ʻoe i ka nīnau hope, pono paha ʻoe i hoʻokahi a ʻelua mau kau e hoʻoponopono ai i ka pilikia.) 

ʻO ka mea nui, hiki i ka poʻe i loaʻa i ke koʻikoʻi haʻahaʻa a makemake e hoʻomaikaʻi i ko lākou olakino holoʻokoʻa a hoʻomaha paha e noʻonoʻo e kiʻi i ka lomilomi i kēlā me kēia pule a i ʻole ka mahina, ʻōlelo ʻia e ka mea lapaʻau lomilomi ʻo Sharon Pushko, Ph.D., ma . Eia nō naʻe, pono ʻoe e pale i ka lomilomi i ka wā e ʻeha ai ʻoe a ʻona paha, e ʻōlelo aku ai Ke Kula Nui o ke Ola Ola.