Pehea ka maloʻo o Ianuali i koʻu ʻili ma hope o nā lā hoʻomaha

I ka hiki ʻana mai i nā hoʻoholo makahiki hou, makemake nui ka poʻe e kau i ke olakino a me ke olakino ma luna o kā lākou papa inoa o nā mea nui. A, no ka mea, he mau mea hoʻoponopono uʻi mākou, makemake mākou e lawe i kēia mau hoʻonā olakino i kahi notch a kālele i nā loli ola e hiki ke pōmaikaʻi, manaʻo ʻoe, ke ʻano o ko mākou ʻili! No ka hanohano o ka Makahiki Hou, ua hoʻoholo mākou e ho'āʻo i ka nane kaulana loa o ka makahiki hou "Dry January". Inā ʻaʻole ʻoe i lohe i kēia manawa, ʻo Ianuali maloʻo ka pāpā ʻana i ka waiʻona e mau ana i Ianuali a pau; Ua manaʻo mākou he hopena maikaʻi loa kēia no ka mea ʻo ka inu ʻana i ka waiʻona i ʻike ʻia e maloʻo ai kou kino a pili i ke ʻano o kou ʻili. E ʻike i ka mea i hana ʻia i ka wā i hele ʻole ai ka mea hoʻoponopono nani me ka inu ʻole no hoʻokahi mahina.

ʻO kaʻoiaʻiʻo, ʻo koʻu pilina me ka waiʻona, ʻo ka hapa nui, ʻaʻole i loaʻa. ʻAʻole wau e hoʻohana maʻamau i nā hopena pule e inu ai a ʻaʻole au e hoʻohana i nā ahiahi o ka pule e inu ana i ke aniani chardonnay i ka wā e nānā ana i ka TV maikaʻi ʻole, ʻoiai ke nānā mau nei au i ka TV maikaʻi ʻole. Akā, hoʻololi nā mea a pau i ka wā hoʻomaha. I ka wā e hoʻomaka ai ʻo Nowemapa, wikiwiki wau e hāʻule i ka cocktails... a i ka manawa e hoʻokokoke mai ai ka Hoʻomaikaʻi, ʻike wau iaʻu e holo ana i ka hale kūʻai waiʻona ma mua o 10 mau mahina ʻē aʻe o ka makahiki i hui pū ʻia (he pilikia nā lā hoʻomaha, e nā kānaka!). A ma hope o ka Hoʻomaikaʻi, hiki mai nā lā Kalikimaka - ʻo ia hoʻi, he papa hana piha i nā pāʻina hoʻomaha, nā hale kūʻai hoʻomaha a me ka hoʻokaʻawale ʻana i ka manawa e inu ai me nā hoaaloha ma mua o ko mākou hoʻi ʻana i ka home e hoʻolauleʻa i ke kau me ko mākou ʻohana. No ka hōʻuluʻulu ʻana: ʻo Kekemapa a pau (a ʻo ka hapa nui o Nowemapa) he kumu nui ia noʻu e inu ai… a inu a inu a inu. ʻO ka ʻōlelo ʻana, i ka pau ʻana o ka Kalikimaka a ʻo ia ka manawa e kani ai i ka Makahiki Hou, ua luhi loa koʻu kino i ka ʻawa. No laila, i ka lā mua o ka Makahiki Hou, hoʻohiki wau i ka ʻoluʻolu a hoʻōki i ka inu ʻana no Ianuali holoʻokoʻa.

Ma ke ʻano he hoʻoponopono nani, i kēia makahiki ua hoʻoholo wau e hoʻohui i kahi papa hou i kaʻu hoʻolālā Dry January. Ua hoʻohiki wau e kākau i koʻu ʻike no ka haʻalele ʻana i ka waiʻona e ʻike inā pili ia i ka nānā ʻana o koʻu ʻili - ma hope o nā mea a pau… ʻo Skincare.com kēia! No ka mea, ua kākau mākou e pili ana i ka hopena o ka inu nui ʻana i ka ʻili i ka wā i hala, ua manaʻo mākou he manawa kūpono loa kēia e hoʻāʻo ai i ke kumumanaʻo e hiki ke hoʻomaikaʻi maoli ka ʻoki ʻana i ka waiʻona i ke ʻano o kou ʻili. Penei ka holo ana o ia mea:

HE pule ekahi o JANUARI maloo:

Noʻu, ʻo ka pule mua o Ianuali maloʻo e pili ana i ka hoʻonohonoho ʻana iaʻu iho no ka kūleʻa a me ka hoʻokō ʻana i nā maʻamau olakino e like me ka ʻai ʻana i ka meaʻai kaulike maikaʻi (e kūʻē i kaʻu ʻai hoʻomaha calorie kiʻekiʻe), inu i ka nui o ka wai i ʻōlelo ʻia, a lawe i kaʻu. manawa me kaʻu hana mālama ʻili kakahiaka a me ka pō. Ma mua o ka inu ʻana i ka waina i ke ahiahi, inu wau i ke aniani o ka seltzer me nā ʻāpana lemon. A i nā hopena pule, ua hoʻāʻo au e hana i nā hoʻolālā me nā hoaaloha ʻaʻole i hoʻokomo i nā brunches ʻona, a i ʻole ka ʻoi aku ka maikaʻi, ke kau ʻana ma kā mākou pā punahele punahele.

Ma ka hopena o ka pule, ua hoʻomaka wau e hoʻi i koʻu ʻano noho kuʻo maʻamau a hoʻomaka wau e ʻike i nā loli liʻiliʻi i ka helehelena o koʻu mau helehelena. ʻO ka inu nui ʻana i ka waiʻona hiki ke hoʻomaloʻo i kou kino a me kou ʻili, e emi iho ka paʻa a me ka hou... Ma hope o ʻehiku mau lā o ka noho mālie a me ka hoʻololi ʻana i ka nohona olakino, ʻaʻole i ʻike ʻia koʻu ʻili haʻalulu, luhi hoʻomaha, a ʻike ʻia koʻu ʻili holoʻokoʻa (a ʻike ʻia) ʻaʻole maloʻo me ke anuanu o ka hoʻoilo. Me kaʻu pule mua o ka hoʻomaha ʻana i ka waiʻona ma hope oʻu, ua mākaukau wau no ka pule ʻelua.

HEBERA LUA O IANUARI MALU:

E like me koʻu aloha i kaʻu ʻoihana, paʻakikī mau iaʻu e hoʻi i ka hana ma hope o nā lā hoʻomaha, ʻoiai inā ua hoʻopau ʻoe i kāu hoʻomaha hoʻoilo ma kahi ʻano manawa like ʻole e like me aʻu, akā ua kōkua koʻu kūpaʻa ʻana i ka noho mālie i ka hoʻololi ʻana. maʻemaʻe. Ma mua o ka paʻi pinepine ʻana i ke pihi snooze (e like me kaʻu e hana mau ai), ua mākaukau wau e hoʻomaka i ka lā ma hope o hoʻokahi alarm.

Ma ka hoʻonui ʻana i koʻu pae ikehu, ua hiki iaʻu ke hoʻonui i ka manawa noʻu iho a me koʻu ʻili i ke kakahiaka a hāʻawi pū iaʻu iho i kahi maka wikiwiki i kekahi kakahiaka me ka hoʻohana ʻana i kahi laʻana manuahi o Vichy Calming Mineral Facial Mask. ʻO kaʻu mea makemake e pili ana i kēia pale maka lāʻau lapaʻau ʻo ia wale nō ʻelima mau minuke o kou manawa e hoʻomaʻemaʻe i koʻu ʻili.

I ka hopena pule, ua ʻike au ua emi hou koʻu ʻili puʻupuʻu—ʻoiai i ke kakahiaka, i ka wā i ʻike ʻia ai kona ʻino loa—a ʻo ka ʻili maloʻo, ʻeleʻele aʻu i ʻike pinepine ai ma hope o kekahi mau pō o ka heluhelu ʻana: ʻaʻole ʻike ʻia ka inu ʻana. .

HE pule Ekolu o Ianuari maloo:

Ma ke kolu o ka pule, ua maʻalahi a maʻalahi kaʻu mahina ʻole waiʻona ... ʻoi loa ma hope o koʻu nānā ʻana i ke aniani a ʻike i koʻu ʻili ʻālohilohi! Me he mea lā e ʻōlelo ana koʻu ʻili "mahalo" a ʻo ia wale nō ka hoʻoikaika ʻana iaʻu e ʻike i kēia hoʻoholo a hiki i ka hopena.

Ma waho aʻe o ka hoʻomaikaʻi ʻana o ka ʻili, ʻo kekahi o nā loli nui aʻu i ʻike ai i ka pule ʻekolu, ʻo ia ke kaulike o kaʻu meaʻai (me ka ʻole o ka hoʻāʻo ʻana). Ke inu wau, makemake au e hoʻokaʻawale i nā meaʻai ʻōpala a me nā meaʻai momona, kiʻekiʻe-calorie. Akā me kēia hoʻololi ʻana o ka nohona hou, hoʻomaka wau e koho i nā koho olakino me ka ʻike ʻole.

HEPEKIKA EHA O IANUARI MALU:  

I ka hiki ʻana mai o ka pule ʻehā, ʻaʻole hiki iaʻu ke manaʻoʻiʻo ua hala ka mahina! Ua emi nā hopena maikaʻi ʻole o kaʻu inu ʻana i ka wā hoʻomaha, ʻaʻole ʻike ʻia ka puffiness, a ʻoi aku ka wai o koʻu ʻili a ʻoi aku ka māmā ma mua o ka wā ma mua. He aha hou aʻe? Nui koʻu manaʻo! ʻO nā koho maikaʻi aʻu i hana ai me kaʻu meaʻai a me kaʻu mea inu (e like me ka wai) i hiki ai i koʻu kino ke piha a me ka ikaika.