Pehea e hoʻopau ai i kāu mālama mālama ʻili i 5 mau minuke a i ʻole

Nui ka poʻe o mākou i kamaʻāina loa i ka mokomoko kakahiaka. Holo wikiwiki mākou e hoʻomaʻemaʻe a puka i waho i ka manawa no ka hana, ke kula, a me kā mākou mau hana i kēlā me kēia lā, me ka luhi a me ka hilahila. I ke ahiahi ua luhi mākou ma hope o ka lā lōʻihi. No ka luhi a me ka palaualelo, he mea nui ʻaʻole e hoʻokuʻu i kāu mālama ʻili i ka noho hope. ʻO ka mālama ʻole ʻana i kou ʻili - ma ke kumu a i ʻole ma muli o kahi papa hana paʻa - ʻaʻole ia he manaʻo maikaʻi, ʻoiai ʻaʻole pono ka hana holoʻokoʻa i nā hola. Ma kēia mea, kaʻana like mākou i nā ʻōlelo aʻoaʻo e pili ana i ka hoʻopau ʻana i kāu hana mālama ʻili i loko o ʻelima mau minuke a i ʻole. E hoʻomau i ka heluhelu e ʻike pehea e mālama ai i kou ʻili i ka manawa liʻiliʻi ma mua o ka hana ʻana i kāu kofe kakahiaka. 

PALAPALA I KE KUMU

Manaʻo hewa ka poʻe he nui nā huahana mālama ʻili āpau a me nā pae he nui. ʻAʻole wale. Inā makemake ʻoe e hoʻololi i nā ʻoni maka, nā serum, a i ʻole nā ​​maka maka, e ʻoluʻolu e hana pēlā. Akā inā pōkole ʻoe i ka manawa, ʻaʻohe hewa i ka hoʻopili wale ʻana i kāu hana maʻamau o kēlā me kēia lā o ka hoʻomaʻemaʻe, hoʻomaʻemaʻe, a me ka hoʻohana ʻana i SPF. No ka wikiwiki a luhi paha ʻoe, pono ʻoe e hoʻomaʻemaʻe i kou ʻili i ka lepo a me nā haumia me kahi mea hoʻomaʻemaʻe maʻalahi, e hoʻomaʻemaʻe i kou ʻili me kahi moisturizer, a pale iā ia me kahi SPF ākea o 15 a ʻoi aku paha. ʻAʻohe "ifs", "ands" a i ʻole "akā" e pili ana i kēia.

Please e hoailona oukou: E maʻalahi. ʻAʻohe pono e hoʻopā i ka ʻili me nā huahana. E ʻimi i kahi hana maʻamau e hana maikaʻi a paʻa i ia. Ma hope o ka manawa e lilo ia i mea ʻelua. Eia kekahi, inā ʻoe e hoʻolimalima i kekahi manawa ma ka mālama ʻili, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka manawa e pono ai ʻoe e uhi i nā wahi pilikia i ka wā e hiki mai ana.

E mālama i ka manawa me nā huahana lehulehu

ʻO nā huahana hana nui he makana akua no nā wahine paʻa i ka wā e hoʻopau ai lākou ma mua o hoʻokahi ʻanuʻu i ka manawa. Hoʻokuʻu lākou i kahi i loko o kāu pahu kōkua mua, ʻaʻole ia he mea ʻino. E hoʻomaka kākou me ka hoʻomaʻemaʻe, kahi hana e pono ai i ke kakahiaka a me ka pō e hoʻomaʻemaʻe i kou ʻili i nā haumia - lepo, sebum keu, make-up, a me nā ʻili ʻili make - hiki ke pani i nā pores a alakaʻi i nā haki. ʻO kahi mea hoʻomaʻemaʻe holoʻokoʻa i kūpono i nā ʻano ʻili āpau he wai micellar. ʻO kekahi o kā mākou punahele ʻo Garnier SkinActive Micellar Cleansing Water. Hoʻopaʻa a hoʻoneʻe ʻia nā mea haumia, wehe i ka make-up a hōʻoluʻolu i ka ʻili me hoʻokahi swipe o kahi pulupulu. E noi i ka moisturizer ma hope o ka hoʻomaʻemaʻe ʻana a kau i kahi papa o Broad Spectrum SPF i ke kakahiaka. E hoʻohui i nā ʻanuʻu ʻelua i hoʻokahi me kahi moisturizer SPF e like me Lancôme Bienfait Multi-Vital SPF Lotion. No ka mea ʻaʻole pilikia ka pale ʻana i ka lā i ka pō, e hoʻokomo i ka mask no ka pō a i ʻole ka cream e kōkua i ka hoʻomaʻamaʻa a hoʻōla hou i kou ʻili i kou hiamoe ʻana.

Noho Hoʻonohonoho

No ke kōkua ʻana iā ʻoe e hoʻokō koke i kāu hana maʻamau, e mālama i kāu mau mea pono mālama ʻili i kahi wahi maʻalahi. Inā loaʻa nā huahana āu e hoʻohana pinepine ai, e mālama iā lākou ma hope o kāu pahu kōkua mua i ʻole lākou e hoʻopilikia i nā mea āu e hoʻohana ai i kēlā me kēia lā. ʻO ka hopu ʻana i ka iʻa i loko o kahi puʻu meaʻai e hoʻolōʻihi i ka hana maʻamau, no laila e hoʻāʻo e noho hoʻonohonoho a maʻemaʻe.

NANI MAI KA MOE 

ʻO ke ahiahi, ke moe ʻoluʻolu nei ʻoe ma kahi moe a ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hōʻiliʻili i ka ikaika e hele ai i ka lua ʻauʻau. Ma kahi o ka hiamoe ʻana me ka make-up a i ʻole ka hoʻokuʻu ʻana i kāu hana maʻamau ahiahi, e mālama i kekahi mau meaʻai ma kāu papa pō. ʻO nā mea hoʻomaʻemaʻe holoi ʻole, holoi holoi, ʻaila lima, ʻaila pō, etc. ʻO ka loaʻa ʻana o kēia mau mea ma ka lima ʻaʻole kūpono wale nō, akā mālama pū kekahi i ka manawa a me ka ikaika.