Mahina ʻIli Ola: 7 mau hana mālama ʻili maikaʻi e hoʻomaka i kēia manawa

ʻOiai ʻo Nowemapa ka mea maʻamau i ka hoʻomaka ʻana o ka wā hoʻomaha, a no ka nui o mākou i ka hoʻomaka ʻana o ke anuanu, ua ʻike anei ʻoe ʻo ia hoʻi ka mahina maikaʻi o ka ʻili? No ka hanohano o ka manawa, ua hōʻuluʻulu mākou i ʻehiku mau hana mālama ʻili maikaʻi āu e hoʻomaka ai e hana i kēia manawa! E noʻonoʻo i kēia he hoʻoholo mua o ka Makahiki Hou!

E hoʻomaka i ka ua pōkole

ʻOiaʻiʻo, he mea kupanaha kēlā mau ua wela loa i ka wā e maloʻo ai ma waho, akā hiki iā ʻoe ke hana i ka ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka maikaʻi ... ʻoi aku ka maikaʻi i kou ʻili. E ho'āʻo e kaupalena i ka manawa āu e hoʻolilo ai i ka ʻauʻau a i ʻole ka ʻauʻau, a e hana i ka mea maikaʻi loa e mālama i ka wai mehana, ʻaʻole wela. Hiki ke hoʻomaloʻo ka ʻili i ka wai hoʻoheheʻe.

E aʻo e aloha i ka hydration

ʻO kekahi ala wikiwiki e hoʻomaloʻo i kou ʻili? E lele i waho o ka ʻauʻau a hoʻomaʻamaʻa i kou ʻili mai ke poʻo a i ka wāwae. ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kou ʻili i ka wā e pulu iki ana, no ka mea e kōkua kēia i ka mālama ʻana i ka maʻa. Ma hope o ka ʻauʻau ʻana a holoi ʻana paha i kou maka, e hoʻohana i kahi moisturizer no kou alo a me kou kino.

E mālama pono iā ʻoe iho

ʻO nā kuki, smoothies, a me ka nui a me ka nui o nā kofe ʻono ʻo ia ke ʻano o ka wā hoʻomaha ... akā hiki i kēia mau hewa ke hoʻopōʻino i kou ʻili inā ʻoe e ʻai nui. E ʻoliʻoli iā lākou a pau a mai poina e hoʻopaʻa i nā meaʻai hoʻomaha maikaʻi i lako i nā huaora a me nā meaʻai. A ʻoiai ʻoe i laila, e hoʻomaopopo pono ʻoe e inu ana i ka nui o ka wai maikaʻi i kēlā me kēia lā!

exfoliation

Inā ʻaʻole ʻoe i loaʻa, e hōʻoia e hoʻohui i ka exfoliation i kāu hana maʻamau i kēlā me kēia pule. Hiki iā ʻoe ke koho i kahi exfoliation kemika me ka alpha hydroxy acid a i ʻole ka huahana enzyme, a i ʻole ka exfoliation kino me kahi ʻōpala palupalu. Ke ulu aʻe nei kākou, e lohi ana ke kaʻina o ka ʻili o ka ʻili—ʻo ka hoʻokahe ʻana o nā ʻili make e hōʻike i ka ʻili hou aʻe. ʻO kēia ka mea hiki ke hoʻoulu i nā ʻili ʻili make e kūkulu ma luna o ka ʻili o ka ʻili, e alakaʻi ana i ka ʻili ʻeleʻele, maloʻo, a me nā pilikia mālama ʻili.

E pale iā ʻoe iho

E noʻonoʻo ʻoe he sunscreen wale nō no ke kauwela? hewa. ʻO ka hoʻohana ʻana i kahi SPF ākea ākea-ʻo ia hoʻi, he SPF e pale ana i nā hihi UVA a me UVB-i kēlā me kēia lā, ua a ʻālohilohi paha, ʻo ia kekahi o nā hana koʻikoʻi hiki iā ʻoe ke hana i ka wā e mālama ai i kou ʻili. ʻAʻole wale ʻoe e pale aku iā ʻoe iho mai nā kukuna UV ʻino e hiki ke hoʻoulu i ka maʻi maʻi ʻili e like me ka melanoma, akā ke hana pū nei ʻoe i nā hana e hoʻōki i nā hōʻailona o ka ʻelemakule ma mua o ka hōʻike ʻana mai. ʻAe, e ka poʻe, ke ʻā mai ʻo Mr. Golden Sun iā ʻoe a ʻaʻole ʻoe e hoʻohana i ka pale lā i kēlā me kēia lā, ke noi nei ʻoe i nā wrinkles, nā laina maikaʻi a me nā wahi ʻeleʻele.

Mālama ʻili ma lalo o ka auwae

ʻOiai paha ua hoʻolilo ʻoe i kahi manawa liʻiliʻi i ka nānā ʻana i kou mau maka, ua ʻike paha ʻoe ʻo kekahi o nā wahi mua e hōʻike ʻia ai nā hōʻailona o ka ʻeleʻele ʻana o ka ʻili ʻaʻole ma kou waha nani? ʻOiaʻiʻo: ʻO kou ʻāʻī, ka umauma a me kou mau lima kekahi o nā wahi mua e ʻike ʻia ai nā wrinkles a me ka ʻulaʻula, no laila pono lākou e mālama ʻia e like me kou mālama ʻana i kou maka. E hoʻolōʻihi i nā ʻaila a me nā lotions ma lalo o ka auwae i kou hele ʻana i kāu hana maʻamau, a mālama i kahi ʻaila lima liʻiliʻi ma kāu pākaukau a i ʻole ma kahi maʻalahi e hoʻomanaʻo iā ʻoe iho e hoʻomaʻemaʻe i kou mau lima.

E ho'ōki i nā pimples

Hoʻomaopopo mākou ʻaʻole i hoʻohui maikaʻi ʻia nā pimples, pimples, bumps and blemishes i kou maka, akā ʻo ka ʻomi ʻana iā lākou, ʻaʻole ia e nalowale koke. ʻO ka pā ʻana i ka mea lawehala me ka ʻili akaka hiki ke waiho iā ʻoe me kahi ʻōpala hiki ʻole ke hoʻopau ʻia, no laila ʻo ke ahonui ke kī i ka wā e pili ana i ka ʻekene. E hoʻomaʻemaʻe i kou maka, e hoʻohana i kahi lāʻau lapaʻau no ka haki, a hāʻawi i kekahi manawa.

Ke ʻimi nei i nā hana mālama ʻili olakino hou aʻe? E nānā i kā mākou 10 Anti-Aging Commandments!