Microdosing Skin Care: Nā mea a pau e pono ai ʻoe e ʻike e pili ana i ka hoʻohana ʻana i nā mea hana

ʻO ka hoʻopaʻa ʻana i kou maka me ka nui o nā mea hoʻoikaika e like me ka retinol, ka huaora C, a me nā ʻakika exfoliating me he mea lā he manaʻo maikaʻi (e noʻonoʻo: ʻili a ʻālohilohi), akā ʻaʻole ia e hāʻawi koke iā ʻoe i nā hopena āu e makemake ai. "ʻO ka lohi a me ka paʻa ke ala maikaʻi loa," wahi a Kauka Michelle Henry, he dermatologist a me Skincare.com i hōʻoia ʻia e ka papa. “ʻAʻole ʻoi aku ka maikaʻi o ka ikaika, a ʻo ka hahai mau ʻana i [ka manaʻo kiʻekiʻe loa] hiki ke kumu maoli ʻaʻa a i ʻole ka huhū, ke kumu o ka hakihaki a ke kumu o ka hyperpigmentation" Ma mua o ka waiho ʻana i ka nui o ka nui nā serum retinol ikaika ʻike paha ʻoe, e hoʻomau i ka heluhelu ʻana i ke kumu e hiki ai i ka microdosing ke kōkua iā ʻoe i ka holo lōʻihi. 

He aha ka microdosing mālama ʻili?

He paʻakikī loa ka microdosing, akā ʻaʻole. ʻO ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka microdosing ke ʻano o ka hoʻohui ʻana i nā mea hoʻoikaika - i hōʻoia ʻia e ka noiʻi e kuhikuhi i kahi pilikia ʻili kikoʻī - i kāu hana mālama ʻili i nā ʻāpana liʻiliʻi (a me nā pākēneka) no laila hiki iā ʻoe ke ana i ka hopena o kou ʻili iā lākou. ʻO kēia mau mea i komo i ka retinol, ka mea e hakakā i nā hōʻailona o ka ʻelemakule; ʻO ka Vitamin C, kahi e hoʻopau ai i ka discoloration a me ka'ōlinolino; a me nā ʻakika exfoliating e like me nā AHA a me nā BHA, kahi e hoʻoneʻe ai i ka ʻili. 

ʻO ke kī i ka microdosing e koho mua i kahi huahana me ka haʻahaʻa haʻahaʻa o nā mea hana. "No nā mea hoʻohana mua, manaʻo wau e hoʻomaka me kahi retinol ikaika haʻahaʻa o 0.1% a 0.3%," wahi a Ua ʻōlelo ʻo Dr. ʻO Jeannette Graf, he dermatologist a me Skincare.com i hōʻoia ʻia e ka papa. "Hiki i kēia mau pākēneka liʻiliʻi ke hoʻomaikaʻi i ke olakino ʻili holoʻokoʻa no ka ʻālohilohi maoli." SkinCeuticals Retinol 0.3 и ʻO Kiehl's Retinol Skin-Renewing Daily Microdose Serum he mau koho maikaʻi ʻelua no ka poʻe hoʻomaka retinol.

"Inā he mea hou ʻoe i ka vitamina C, paipai au e hoʻomaka nā mea hoʻohana i ka manawa mua me ka manaʻo o 8% a 10%," wahi a Kauka Graf. "Pono ia ma ka liʻiliʻi he 8% e lilo i mea ola a maikaʻi." E hoao ʻO CeraVe Skin Vitamin C Renewal Serum - ʻOiai ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ka pākēneka ma mua o ka mea i manaʻo ʻia no ka poʻe hoʻomaka, aia nā ceramides e hoʻihoʻi a pale i ka pale ʻili, ʻo ia ka mea e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka huhū. 

Hiki i ka exfoliating acid ke lilo i mea paʻakikī no ka mea he ʻokoʻa loa nā pākēneka o nā AHA a me nā BHA. "Pono nā mea hoʻohana mua o AHA e hoʻomaka me ka manaʻo o 8% no ka maikaʻi o ka hoʻohālikelike ʻana i nā BHA, e koi ana i ka 1-2% e pono ai me ka ʻole o ka maloʻo a i ʻole ka huhū," wahi a Dr. Graf. Inā ʻoe e hopohopo nei e pili ana i ka huhū, e hoʻāʻo e hoʻohana i kahi huahana me nā waiwai moisturizing, e like me IT Cosmetics Hello Nā hualoaʻa e hoʻolaʻa hou ana i ka Glycolic Acid Lapaʻau + ʻAila Malama Malama ai ole ia, ʻO Vichy Normaderm PhytoAction Anti-Acne Daily Moisturizer.

Pehea e hoʻohui ai i ka Microdosing i kāu hana maʻamau

ʻO ke koho ʻana i kahi huahana me ka haʻahaʻa haʻahaʻa o nā mea hoʻoikaika kino ka hana mua, akā mai hoʻopili koke ʻia ma kou alo. ʻO ka mua, e hoʻāʻo iā ia ma ka ʻāina e ʻike inā loaʻa iā ʻoe nā hopena ʻino. Inā loaʻa iā ʻoe kekahi ʻeha o ka ʻili, ʻo ia ke ʻano he paʻakikī loa ka pākēneka no kou ʻili. Inā pēlā, e hoʻāʻo i kahi huahana me ka haʻahaʻa haʻahaʻa o nā mea hana. A e ʻoluʻolu e kamaʻilio me kāu dermatologist e hoʻoholo i ka hoʻolālā pāʻani i kūpono iā ʻoe. 

Ke ʻike ʻoe i nā huahana kūpono, mai hoʻomāhuahua. Manaʻo ʻo Kauka Graf e hoʻohana i ka retinol i hoʻokahi wale nō a ʻelua paha o ka pule a me ka huaora C i hoʻokahi lā (a i kēlā me kēia lā inā he ʻili koʻikoʻi kou). "Pono e hoʻohana ʻia nā AHA i kēlā me kēia lā i ka hapa nui," wahi āna. "Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, pono e hoʻohana ʻia ʻo BHA i hoʻokahi a ʻelua paha i ka pule."

Ma waho aʻe o ke aʻo ʻana e pili ana i nā mea hoʻoikaika kino, ʻōlelo ʻo Kauka Henry e hoʻomaopopo i ke ʻano o ka hana ʻana o nā mea kanu i kou ʻili pākahi. "E hoʻolaha iā lākou ma luna o hoʻokahi pule a ʻelua paha e ana i ka hoʻomanawanui o kou ʻili ma mua o ka hoʻohana ʻana iā lākou āpau," wahi āna. "ʻOi loa inā he ʻili koʻikoʻi kou."

I ka manawa hea ʻoe e hoʻonui ai i ka pākēneka o nā mea hana?

ʻO ke ahonui ke kī i ka hoʻokomo ʻana i nā mea hana i kāu hana maʻamau. E hoʻomaopopo ʻaʻole ʻoe e ʻike i nā hopena no kekahi mau pule - a maikaʻi kēlā. "ʻO kēlā me kēia mea hana i kona manawa ponoʻī e loiloi i kona pono piha; no kekahi, hiki koke mai ia ma mua o nā mea ʻē aʻe, "wahi a Kauka Henry. "No ka hapa nui o nā huahana, hiki ke lawe i ʻehā a 12 mau pule e ʻike i nā hopena."

ʻOiai e hoʻomaka paha ʻoe e ʻike i nā hopena mai kekahi mau huahana me nā mea hana ikaika ma hope o ʻehā pule, ʻōlelo ʻo Kauka Henry e hoʻomau i ka hoʻohana ʻana iā lākou. "Ke paipai pinepine nei au i ka hoʻohana ʻana i kāu huahana mua ma kahi o 12 mau pule ma mua o ka hoʻonui ʻana i [ka pākēneka] i hiki iā ʻoe ke loiloi piha i ka pono," wahi āna. "A laila hiki iā ʻoe ke hoʻoholo inā pono ʻoe i ka hoʻonui a inā hiki iā ʻoe ke ʻae i ka hoʻonui." 

Inā manaʻo ʻoe ua hoʻomohala kou ʻili i ka hoʻomanawanui i nā mea ʻai ma hope o 12 mau pule a ʻaʻole ʻoe e loaʻa nā hopena like me ka wā i hoʻomaka ai, hiki ke hoʻokomo ʻia nā pākēneka kiʻekiʻe. E ʻoluʻolu e hahai i ke kaʻina hana e like me ka manawa mua - e hoʻokomo i kahi maʻi kiʻekiʻe ma mua o kahi hoʻāʻo ʻokoʻa ma mua o ka hoʻokomo piha ʻana iā ia i kāu hana maʻamau. A ma luna o nā mea a pau, mai poina e lanakila ka mālama ʻili lohi a paʻa i ka heihei.