Hoʻomaha i ka max: kā mākou 6 mau aila koʻikoʻi punahele no ka aromatherapy

E nānā kākou, ma waena o nā palena manawa, nā papa inoa e hana ai, a me ka honua mau o ka pāpaho kaiaulu, paʻa ke ola ... a ma ka hana, ʻo ke kaumaha. Ma muli o ke koʻikoʻi (a me kona luhi mau hoa hana hewa) hiki ke hoʻopōʻino i ko mākou ʻili, ke ʻimi mau nei mākou i nā ala e loaʻa ai ka maluhia o ka noʻonoʻo i kēia hustle pau ʻole. ʻO kekahi o kā mākou punahele punahele e hoʻomaha ai? Ke hoʻohana nei i nā aila koʻikoʻi no kā lākou pōmaikaʻi maikaʻi loa i ka aromatherapy! Ke ʻimi nei ʻoe e hoʻohui i kahi aromatherapy i kāu hana maʻamau? Ma lalo mākou e hōʻike ai i ʻeono o kā mākou ʻaila ʻala punahele e kōkua iā ʻoe e hele i laila!

Manaʻo o ka Luna Hoʻoponopono: Ma muli o ka hoʻowalewale ʻana, mai hoʻopili pololei i ka ʻaila koʻikoʻi i kou ʻili! Ma kahi, e hoʻohana iā lākou i nā diffusers ma kou home e leʻaleʻa i kā lākou ʻala nani. Inā makemake ʻoe e hoʻokomo iā lākou i kāu hana mālama ʻili, e ʻimi i nā huahana topical i loaʻa ke ʻala.

Pono o ka Aromatherapy a me ka Aila Pono

Me ko lākou hiki ke hōʻoluʻolu i kou noʻonoʻo, hoʻomaha i kou noʻonoʻo, a hoʻohuli i kou puni i kahi paradaiso ʻoluʻolu, zen-inspired paradaiso, ʻaʻole ia he mea kupanaha ke kumu nui o ka aila pono i kēia manawa. Wahi a ka Mayo Clinic, lawe pinepine ʻia nā aila pono i hoʻohana ʻia i ka aromatherapy mai nā mea kanu a laila hoʻoheheʻe ʻia e hana i kahi aila koʻikoʻi. Hiki iā ʻoe ke loaʻa nā ʻaila koʻikoʻi ma nā ʻano huahana, mai nā aila ponoʻī hiki ke hoʻopuʻi ʻia i ka lewa, a i nā ʻili a me nā huahana mālama kino i ʻala a hiki ke hoʻohana ʻia i loko o kāu ʻeke make-up.

Ma Skincare.com, makemake mākou i ka hoʻohana ʻana i nā ʻaila koʻikoʻi i kā mākou hana maʻamau i kēlā me kēia lā ma ke ʻano he ala wikiwiki a maʻalahi hoʻi e hoʻomaha ai i ke kino a me ka noʻonoʻo, ʻoi aku hoʻi i ka hopena o kahi pule hana lōʻihi. Mai ka lavender a hiki i ka eucalyptus, ka rose a me ka chamomile, nui nā ʻala like ʻole e hiki ke lawe i kou noʻonoʻo, kino a me kou ʻuhane i kahi ākea e like me zen. No laila, i ka manawa aʻe e manaʻo ai ʻoe i ke koʻikoʻi, hopohopo, a hopohopo paha, e hoʻāʻo e hoʻomaʻamaʻa iki i kēlā hana i kēlā me kēia lā ma o ka hoʻohui ʻana i kahi aila hoʻomaha hoʻomaha i kāu hana i kēlā me kēia lā! Ma lalo mākou e hōʻike ai i kekahi o kā mākou ʻaila nui punahele e kōkua iā ʻoe e hele i laila!

LAVENDER AILA KUMU

ʻO ka ʻaila Lavender kekahi o nā mea ʻala kaulana loa i ka aromatherapy. Aloha mākou i ka ʻaila ʻaila lavender no kona hiki ke hōʻoluʻolu a hoʻomaha i ka hopena o kahi pule hana lōʻihi. ʻO kona ʻala pua maʻemaʻe e kōkua i ko mākou mau naʻau e hoʻomaha loa a maikaʻi loa i ka wā e pono ai mākou e hoʻomaha, e like me ma mua o ka moe ʻana a i ka wā yoga wela.

KA AILA KUMU EUKALYPTUS

ʻO kahi ʻala hoʻomaha ʻē aʻe, ʻaʻohe mea ʻē aʻe ma ka ʻaila nui eucalyptus. He mea maikaʻi loa ka ʻaila ʻo Eucalyptus inā pilikia ʻoe a luhi paha. Makemake kā mākou mea hoʻoponopono nani i ka hoʻohana ʻana i ka aila nui eucalyptus e hoʻomaʻamaʻa i ko lākou noʻonoʻo a hoʻonui i ka noʻonoʻo noʻonoʻo ma hope o kahi lā o ka hana lolo.

AILA KUMU ROSE

Inā makemake ʻoe i ka wai rose facial spray, makemake ʻoe i ka ʻaila koʻikoʻi rose. Hiki ke hoʻomaha a hiki ke hāpai i kou ʻuhane. Hiki paha iā ʻoe ke noʻonoʻo i ka hoʻopili ʻana i kekahi mau kulu o ka puna wai ʻala hou i kāu diffuser aila koʻikoʻi no ka hoʻomaha hoʻomaha.

AILA AILA JASMINE

Ma ke kamaʻilio ʻana i nā mea ʻala pua, ʻo kekahi o kā mākou ʻaila koʻikoʻi zen-inducing punahele he jasmine. E like me ka rose, hoʻokomo ka ʻaila jasmine nui i ko mākou lolo i ke ʻano hoʻomaha holoʻokoʻa a hiki ke hoʻāla i ko mākou ʻuhane.

AILA KUMUMANA O CHAMOMILE

ʻAʻole mākou ʻike iā ʻoe, akā ke noʻonoʻo mākou i nā mea hoʻomaha pilikia, hiki koke ko mākou manaʻo i ka chamomile. ʻO ke kī lāʻau chamomile, nā kukui ʻala chamomile, nā huahana mālama ʻili chamomile-inā loaʻa iā lākou ka chamomile, noʻonoʻo mākou. Pono e hoʻomaha? E lawe i ka ʻaila chamomile.

AILA KUMU O BERGAMOT

ʻO kekahi aila koʻikoʻi a mākou e makemake ai e hoʻokomo i loko o kā mākou mau hoʻomaʻamaʻa aromatherapy ʻo ia ka aila koʻikoʻi bergamot. Makemake mākou i kēia ʻono lepo - ʻano hoʻomanaʻo iaʻu i ka kī Earl Grey! no kona hiki ke hoʻomaha a hoʻomaha i ke kaumaha.