E hoʻomaha i kou mau manaʻo: DIY Lavender Essential Oil Bath

ʻAʻohe mea kiʻekiʻe o ko mākou mau manaʻolana no ke kauwela mālie, ʻike pinepine ʻia ka wā ʻoi aku ka paʻakikī o nā mea a pau. Ma waena o nā pō lōʻihi, nā hoʻolālā hopena pule, a me nā manawa pau ʻole o ka hana a me nā kuleana ʻohana, hiki ke paʻakikī ke kauwela. ʻO kekahi o kā mākou ala punahele e hoʻomaha ai, ʻo ia me kahi hoʻomaʻamaʻa home spa liʻiliʻi, a he aha ka lā hoʻomaha home e piha me ka ʻauʻau hoʻomaha?

Ke hoʻohana nei i ka paʻakai Epsom a me ka soda baking, i ʻike ʻia no kā lākou mau waiwai detoxifying, kahi ʻaila niu liʻiliʻi - no ka hiki ke hoʻomaʻemaʻe- a me kekahi mau kulu o ka aila pono lavender hoʻomaha, ʻo kēia ʻauʻau ʻauʻau DIY wale nō ka mea e pono ai kou ʻili e hoʻopau i ke kaumaha a hoʻokuʻu i ke kaumaha. Aloha mākou i ka ʻaila lavender no kona hiki ke hoʻomaha i ka noʻonoʻo. Wahi a ka Mayo Clinic, me ka hoʻohana ʻana i ka aila pono no ka aromatherapy hiki ke hoʻoulu i "nā mea hoʻokipa olfactory i ka ihu, a laila e hoʻouna i nā leka ma o ka ʻōnaehana nerve i ka ʻōnaehana limbic, ka ʻāpana o ka lolo e hoʻomalu i nā manaʻo." Eia kekahi, hiki i ka ʻauʻau ke kōkua i ka hoʻomaha ʻana i ka ʻili.

Eia kāu mea e pono ai:

• 1 aniani o ka paʻakai Epsom
• ¼ kīʻaha paʻakai
• 6-10 mau kulu o ka aila pono lavender
• ¼ kīʻaha aila niu, hoʻoheheʻe ʻia

Eia kāu e hana ai:

1. E hoʻomaka i ka ʻauʻau mehana.
2. E hoʻohui i ka paʻakai Epsom a me ka paʻakai paʻakai i ka wā e kahe ana ka wai e hoʻoheheʻe i nā paʻakai ma mua o kou komo ʻana i loko.
3. E hoʻohui i ka ʻaila niu hehee a me nā kulu o ka ʻaila nui lavender i ka hui ʻana.
4. E hoʻokomo iā ʻoe iho i loko o ka hoʻomaha hoʻomaha a hiki i 30 mau minuke.

ʻAʻole makemake ʻoe e hana iā ʻoe iho? Makemake ʻoe i nā ʻōhū kopa i ka wā e ʻauʻau ai? Ua uhi mākou iā ʻoe! E nānā i kā mākou ʻauʻau ʻauʻau punahele punahele ma ʻaneʻi..